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jlyjlwh200 2004-06-10 10:05 收藏:11 回复:13 点击:5143
感悟篇 人生说不上什么时候来烦恼。40岁出头，几经坎坷，可下平静了几年，没想到肥胖又紧紧地缠住了我。去年一年体重就增了10公斤，1.65米的个头儿体重竟达80公斤。走到二楼就气促，挨到三楼就气喘，爬到四楼就气噎。晚上睡觉翻个身也要费很大的劲儿，左躺不得劲，右躺不舒服。怎么躺都是累。 有人多次给我介绍减肥药，可我惟恐有副作用，身体徒受损失，不吃；有人给我出主意要减食，可我不想亏待了嘴巴，与肠胃过不去，依旧不少吃。谁的意见也不听的人，什么措施也不采取的肥胖人，那就只有更肥胖的份。不久，我的体重又增长了10多斤，躺在床上要起来，都得翻几个个儿；即使拿笤帚划拉几下地，也总是满头大汗；吃饭时无论冬夏，都是汗流浃背。至此，我才感到真是个不可忽视的事了，于是听从了家人和好心人们的劝告，买了几瓶减肥药。说也怪，别人吃了就见效，我却吃什么减肥药也没作用。弄得脸色灰淘淘的，病恹恹的样子，于是我放弃了。 一天，一个肥胖者向我介绍说：“长跑了40天，减体重10公斤。”这使我产生了极大的兴趣，毫不犹豫地踏上了长跑的征程。好心人劝我说：“跑不得，停下胖得更厉害。”我说：“没跑也胖了，跑起来就不打算停了。” 说起来容易，真正跑起来滋味儿可就不那么好受了。早晨无论多么香甜的梦都得中断；身体笨重得像头熊，抬腿似有千斤重，400米跑道一圈下来，胸中就似烈火在燃烧。尤为可气的是，一会儿5岁的小孩越到了前头；一会儿70岁的老翁也压了过去。整个体育场参加锻炼的有百八十人，我是谁都跑不过。有人讥讽说：“这小子慢慢的，好像荷包猪。” 你别说，坚持了一个月，还真感到身轻腿轻了，而且胃口大增，由过去每顿一小碗饭增加到两小碗，还有不肯罢休的感觉。心想，经过这段努力，体重肯定下降了不少。可不量犹可，一量我差点背过气去，足足长了2公斤。我火了，决心与跑步一刀两断。冷静下来后，一想，还得坚持，运动场上跑步的95%都是瘦子，他们为的是什么？还不是为了强身。 意志坚定了，于是我坚持天稍一放白就起床，由原来的3圈增长到5圈，后又增长到每天5000米。跑速也加强了，起先在我面前耀武扬威的人有的已乖乖地落在了后面，体育场上比我快的人在逐渐减少。每天感觉是神清气爽，精神奕奕。走起路来健步如飞，从无疲倦之感。原来的胃酸胃胀也悄然消失了，时时心悸得冒汗的毛病也大大缓解，脊椎骨质增生压得头皮发麻的症状也已无影无踪。心想体重不知是增是减？想量量又不敢，直到不少同事都问我为什么瘦了时，我才决心大胆一试，不量不知道，一量见成效，体重从最高峰时的165斤降到了146斤，尽管40多岁了，我还是乐得蹦了几个高。 现在我已养成了一个规律，天亮即起。5000米过后是大汗淋漓。基本坚持阴雨天不误，遇有瓢泼大雨时，就在室内活动，遇有因公外出，也带一双跑鞋，走哪跑哪。 看来今生与烟断绝了尘缘，却与跑步结成了新伙伴，决心做到生命不息，跑步不止了。 1992年4月 |
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