一个人独居的日子，忙起来我常常忘了休息、吃饭和持续的锻炼。
　　长时间在电脑前，颈部和腰部也感到不适，精神状况也会不好。
　　冷静地想一想，为了自己，为了老人，为了爱人和孩子，这样状态的持续都是极为不负责任的。
　　外面阳光明媚，不妨出去走一走。