也许是我自己喜欢把东西想得太多，其实很简单的问题我老喜欢把它想得很复
　　
　　杂，老师建议我不要把事情放在心上，多听听些欢快的音乐，做自己喜欢做的事情。
　　
　　在我看来，她说的那些我都知道，只是有时候我不愿意那么做，心情不好的时候我反
　　
　　而喜欢去听些忧伤的音乐来表达自己的感情，无论是自己弹吉他还是写东西都一样，
　　
　　我在做的就是在表达自己想的，其实换个角度想就是我在做自己喜欢做的事情……
　　
　　 不管是什么问题我都不愿意去想了，也许是我还没有从自己的阴影里走出来，也
　　
　　许我还不敢面对一些现实，又也许是我的心理真的有些变态！不过无论怎么样，那个
　　
　　连我自己都不清楚是什么问题的问题是我想弄清楚的又是我不想去想的……真的是好
　　
　　矛盾啊！烦透了！！！
　　
　　 突然间想起了在上了那节心理课后我又找了些类似的题目做：
　　测测你的忧郁指数——
　　 请在符合你情绪的项上打分：
　　
　　 没有 0 轻度 1 中度 2 严重 3
　　
　　 1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
　　
　　 2、泄气：你是否感到前景渺茫？
　　
　　 3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
　　
　　 4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
　　
　　 5、内疚：你是否对任何事都自责？
　　
　　 6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
　　
　　 7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
　　
　　 8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
　　
　　 9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？
　　
　　 10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
　　
　　 11、食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？
　　
　　 12、睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
　　
　　 13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
　　
　　 14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？
　　
　　 15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
　　
　　 总分：＿＿＿＿
　　
　　 测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度。
　　
　　
　　 抑郁自测答案：
　　
　　 0—4分　没有忧郁症
　　
　　 5—10分　偶尔有忧郁情绪
　　
　　 11—20分　有轻度忧郁症
　　
　　 21—30分　有中度忧郁症
　　
　　 31—45分　有严重忧郁症并需要立即治疗
　　
　　 测试结果：我得了20分，也就是说我有轻度忧郁症。
　　
　　 假如你通过BDC忧郁症清单测试表测出你患有中度或严重的忧郁症，建议你赶紧
　　
　　去接受专业帮助，因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时，你可能被你的问题击
　　
　　毁。
　　
　　 谁又晓得这里的可信度又有多少呢？
　　
　　 我冷静的给自己好好分析分析了一下，归根结底还是自己想得太多了，也许问题
　　
　　就在这里！我无法控制自己把问题想得太多，想得复杂……真是郁闷！也许这问题有
　　
　　人可以帮我解决，而另一个问题又出来了：谁是那个人呢？我朋友？我情人？还是我
　　
　　爱人？鬼晓得啊？？？唉——真是的，烦透了！！！