长寿食疗歌
　　生梨饭后能化痰，
　　苹果消食营养高；
　　木耳抗癌素中荤，
　　黄瓜减肥有成效；
　　紫茄祛风通脉络，
　　莲藕除烦解酒妙；
　　海带含碘消淤结，
　　香菇存酶重流消
　　
　　胡椒除寒又除湿，
　　葱辣姜汤治感冒；
　　大蒜抑制肠胃炎，
　　菜花常吃癌症少；
　　鱼虾猪蹄补乳汁，
　　猪牛羊肝明目好；
　　盐醋防毒能消炎，
　　韭菜补肾暖漆腰。
　　冬吃萝卜夏吃姜，
　　不用医生开药方.