>> 您现在的位置 | 胡杨林日记 [登录] [注册
 
记得注意健康哦!

写作者:小梅     日记本: 青春的印记

日期:2007年07月10日  星期  

天气 

心情

   被翻看:220

  少看电视多睡觉
  
   关上电视,比你习惯的时间早1小时睡觉吧!大回报:多一些睡眠会使你获得更多健康的免疫力,防止流行性感冒和类似头痛的神经性病症。
  
   洁牙
  
   每天晚上睡觉前,坚持用牙线清理一下牙齿。大回报:这样可使你患牙龈病的概率降低85%。
  
   睡前冲个澡
  
   睡前冲热冷水交替浴,每次淋浴维持约30秒,最后一次是冷水。大回报:这样可令你绷紧了一天的神经松弛,让你晚上不至于辗转难眠。
  
   浴后休息几分钟
  
   浴后将削去皮的生土豆打碎,用干净的沙布包起来,敷在眼睛上,把双腿搁平,休息15分钟。大回报:可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。
  
   睡前伸个懒腰
  
   睡觉前伸个懒腰。大回报:一个缓慢的、舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了,因为它松散,可以帮助你放松紧张的神经。
  
  

完成时间:2007.07.10 12:55:35

  公开状态:完 全 公 开 | 3 条留言 | 查看留言   

 

留言


留言主题: 留言在日记留言到信箱
留言内容:
      

Copyright 2002-2007 版权所有
胡杨林© All rights reserved.
服务支持拓商网