每个人都渴望快乐．但是我却看到了太多人的不快乐，可能是社会的压力变化会给人带来焦虑．人际关系的微妙、人情的淡漠，也导致了精神的重负．但是不管怎样，我们有责任让自己快乐起来．
　　
　　 　快乐是爱，首先要爱自己，要永远爱自己，这需要努力和训练，不过回报却是丰厚的，如果你响应这个自爱的号召，就会开始过一种能让你快乐的生活了，生活就是你喜欢的哪个样子．这是与他人建立健康友好交往的第一步．
　　
　　 　快乐和不快乐往往是一念之间的事．也就是你所回应所遭遇事情的想法，快乐的人思考比较正面，不快乐的人思考比较负面，同时容易把错误归罪与自己，同时觉得自己无法改变这一切．
　　
　　 　快乐是一种选择，它并不与结果相关联，也许你挣很多钱，有着另人羡慕的工作，但是你不一定快乐．快乐来自于做你喜欢的事，快乐来自于朋友的一句真心的问候，快乐来自与在清冷的冬季喝上一杯热咖啡，快乐来自朋友之间的畅所欲言，来自人与人之间不设防的开怀大笑，快乐来自于爱人温柔的鼓励，快乐来自于内心的安静平和．快乐就在这里，就在现在，在我们生活的一点一滴中，处处都能找到快乐的宝藏．
　　
　　 　人们认为生活中关键是爱，或是承诺，不是这样．你爱和你在一起很快乐的人．一个与你在一起很快乐的男人会永远爱你，承诺不会带来快乐，爱也不全能带来快乐．人们有时以爱或承诺的名义做非常暴力和残酷的事．但是快乐从来都能带来爱．
　　
　　 　所有快乐的人都很忙碌，外向，有活力．生活在个人郁闷世界里会在寻找的过程中逐渐失去本我．孩子们则会全身心的投入到游戏中去，当我们忘记自己是谁，把注意力集中在正在完成的事情上，快乐就会来临．
　　
　　 　其实快乐是一种善待自己的能力，不管你感觉如何．
　　
　　 　努力让自己快乐起来吧！我们的生活如果不辉煌，但至少可以做到精彩．让快乐象阳光一样洒满你的心灵．