（上网搜索了关于鼻子保健的有关知识， 以上办法似乎简单易行，摘录在此。不知林友们还有什么好的办法？）
　　
　　
　　小小的鼻子，是五官中惹人注目的一环，对人体健康也起着重要作用。鼻子作为人体与空气打交道的第一关口，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接，既是人体新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线。由此可见，鼻子的保健不容忽视。
　　
　　 1.给鼻子”洗澡”
　　 在都市生活中．人不可避免地要与被各种废气污染的空气打交道，这些污染物在鼻腔内留下了大量污垢．在得不到有效清洗的情况下．正逐渐侵害鼻腔粘膜的健康。因此．要经常给鼻子“洗洗澡”。在此特别推荐冷水浴鼻，尤其是在早晨洗脸时．用冷水多洗几次鼻子．可改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。
　　
　　 2.鼻外按摩
　　
　　 用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力向下拉．由上至下连拉12次。这样拉动鼻部．可促进鼻粘膜的血液循环，有利于正常分泌鼻粘液。
　　
　　 3.“印堂”空按摩
　　
　　 用拇指，食指和中指的指腹点按印堂穴(在两眉中间)1 2次，也可用两手中指．一左一右交替按摩印堂穴。此法可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力．并能刺激嗅觉细胞．使嗅觉灵敏．还能预防感冒和呼吸道疾病。
　　
　　
　　 4.鼻内按摩
　　
　　 将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内．夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻粘膜的抗
　　
　　 病能力．预防感冒和鼻炎．又能使鼻腔湿润，保持粘膜正常。在冬春季．能有效地减轻冷空气对肺部的刺激．减少咳嗽之类疾病的发生．增加耐寒能力．拉动鼻中隔软骨．还有利于防治萎缩性鼻炎。
　　
　　 5.迎香”空按摩
　　
　　 以左右手的中指或食指点按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次。因为在迎香穴位有面部动．静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴既有助于改善局部血液循环．防治鼻病．还能防治面部神经麻痹症。
　　
　　 6.气功健鼻
　　
　　 《内功图说》中有三步锻炼健鼻功法．两手拇指擦热．指擦鼻关36次：然后静心意守．排除杂念．二目注视鼻端．默数呼吸次数3～5分钟。晚上睡觉前，俯卧于床上．暂去枕头．两膝部弯曲，两足心向上．用鼻深吸清气4次．呼气4次．最后恢复正常呼吸