思绪一天比一天清虚，也许是过于安静的原因，我觉着身体也似乎强壮起来。日读雷久南博士的文章，大受裨益。博士说，人要每天到大自然中接受日光的照射，那是很有好处的，而且还要脚踏大地，要穿老式布鞋，可以接触地气对人好处多多。我们每天还要减少电器对我们的干扰，少打手机，少上网。博士已经80岁了出门不用带手机。她还建议我们多吃有机食物，家中有阳台是可以种点蔬菜。