前年5 月12日来到兰州不久开始学习陈式太极拳老架一路。 至今已二年有余，基本上每天都能练习。 逐渐理解了“沉肩坠肘”，“放松”“立身中正”，“外三合”等， 可理解是一回事情， 做到又是另一回事情，自觉还是”门外汉”。如“气沉丹田”，“节节贯穿”还似知非知。人说“太极十年不出门”“十年磨一剑”，坚持练习。