那天，接到女友的来信，信中说因一件小事，别人误解，当时让她真是欲辩无从，也为上司不满意的一个眼神很长时间让她缓不过神来，使她感到心底有太多的苦闷——烦恼！她在信中问我，她说怎么才能从烦恼中走出来。
　　 看到她的这封信，我很快被她的坦率和真诚迅速地感染了。我们在日常生活中，难免有不如意的事，可是，有的人却能把这些不如意的事看开，有的人却总把这些事放在心里，磨来磨去与自己过不去。试想对方是错的，那么你一番争论也不能改变其错，事情假如是对的，你不争，它也是对的。若为一件可能小的看不见的事情，争得面红耳赤，不值得！
　　 世上纷争名与利，其实是心累。为上司一个不满的眼神何必让你久久缓不过神来，那是你对身外的评价看得太重。又怎能不苦闷与烦恼？人的一生中，工作上的不顺利是经常有的。这种不顺利，有时是由于自己的疏忽，有时由于环境方面或客观条件的不能配合，以至使你计划的事情不能顺利完成，遇到这种情形，假使这原因在自己，那就勇敢的接受这次失败的教训，从头做起。假如非己之过，那就更不必再去计较，在未来的工作中你有的是表现出色的机会。以积极乐观的态度去对待人生，它可以磨砺你的意志，丰富完善你的人生。想想这些你就会变得坦然。然而最难得的却是能常常拥有一个好的心境，这才是你最珍贵且花钱也买不来的——快乐无价。
　　 其实，许多烦恼在某种程度上，它可以说是寻之即来，挥之即去，我们虽不能逃避，却可以化解。当然，在这种情形之下，我们所该遵守的只是一个原则——只要自己良心上没有歉疚就行了。对方怎样想法，那是他的事情，也只好随他去了。如果我们自己能神闲气定，便可在解脱困扰中化解烦恼。为什么不能让我们尽早地明白这个道理，使自己郁闷的心情逐渐好起来？
　　 在人生在岁月更在心灵上让我们悟透“境由心造”之理，生命不堪所负常来自记忆的繁允，让我们记住该记住的，忘却该忘却的，便会使我们拥有了一份轻松；思索该思索的，卸落该卸落的，便能使我们拥有了一种轻灵。这样就能使我们把忧郁丢掉，保持一颗平常心，步入淡泊名利，宁静致远的人生境界，又怎么会感到活得郁闷——烦恼！