每个人都有情绪不好的时候，每当这时，有避不见人的；有找出气筒的；有保持沉默的；还有…..等等。这些都是消极的。
　　
　　 目前心理学研究出一项新原理：装扮某一角色可以帮助我们获得我们所需要的相应心情――困境中能增强自信心，不顺心时能产生快乐。
　　
　　 其实，我们许多人已无意间运用过这一原理。例如，我们逗一个眼泪汪汪的小孩：“笑一笑”，孩子虽不情愿，但还是笑了，而其在笑过之后，果然就会高兴起来。
　　
　　 所以，当我们情绪不好的时候，不妨这样：
　　 一、用微笑鼓励自己；
　　 二．找一篇好文章，高声朗读；
　　 三、自我放松，出去走走。
　　
　　 当然，还会有许多……