不知道为什么,一回到家就想找些东西出来发泄, 于是桌上的饭菜就成了我攻击的对象,我抱怨起饭菜不和胃口,抱怨饭菜没什么新品种....然后放下碗筷就不吃了.保姆就一直责怪自己没有做好,可事实不是这样,是我在不知不觉中伤害了她.
　　 爸爸很莫名其妙,于是问我是不是学习太过于紧张,要我不要勉强自己太多.可是我也不明白自己究竟是想发泄些什么,总觉得很憋的慌,总觉得有好多好多的苦衷,可是我却不清楚自己究竟有什么苦衷有什么不如意?
　　 我只知道学习的竞争好激烈,一直没有时间放松一下自己.近来睡不好也吃不下.我不想这样的情绪影响到大家的情绪,可是我该自己办?好压抑!好痛苦!
　　 我该怎么调节自己?