心情不好的时候可以和朋友一起去蹦迪或是去奔跑，不要一个人傻傻的坐在那里发呆，这样对 自己的心情没有什么好处，也可以哭出来，给心灵留下一点空间来承载快乐

　　深呼吸... 呵呵