我们的心要清净，心是圆心，是我们一个人生命的中心。我们心里面有妄想、有分别、有执着、有忧虑、有牵，那么心就坏了，他已经与自然的原则相违背。如果我们能够把一切妄想、分别、执着、忧虑、牵挂统统放下，你的心就恢复正常，这就叫随顺自然的法则。所以心要清净，决定不能有东西。
　　 我们的身要活动，身是圆周，周是动的；那要不动就坏了， 你就违背自然原则。所以身要动，心要净，这是养身之道，这是养身的真谛。
　　 现在人们，特别是富贵人家，与这个道理完全相违背。心要清净，心要无一物，禅宗六祖所说的「本来无一物」，这是讲心。可是心里面妄想、分别、执着、忧虑、牵挂是无量无边。身体要动，可是偏偏身不想动，心不能动，偏偏在动；身要动，可偏偏不动，于是，身心怎么能避免疾病的发生？疾病从那里来的？就是从这个地方来的。