舔犊之情跃然纸上，儿行千里者，母担忧也．天下父母一般心啊！不觉悄然泪下。其实秘便并非你母亲所担心的那么可怕，只要正常的饮食起居，以及良好的生习惯，加之以食疗，固可能除之。
　　　我给你一些方法，或可有效也未可知，你可以一试，并无副作用。一是每日多喝开水，饮料除外；二是每天多吃素菜与水果，少吃油炸及辛辣食物；三是早睡早起，忌长坐不起，忌深夜晚睡；四是加强体育煅炼，增加户外活动；五是勤洗澡，特别是肛门区城；六是每天睡起第一件事者，是去卫生间解大便，无论有无便感，皆要报到；七是严禁烟酒。如能做到以上七点者，我想，其病大至可去十之八九。