做广播体操谈“纸箱馅包子”
　　不知道哪条神经触电，某天在家想起了做广播体操。第三套的已经忘得一干二净，只能一边叫口号一边做第二套广播体操。一开始比划，顿感手脚腰的骨头都很硬，才做到两三个动作，气喘、汗冒，有时脚还站不稳。虽然时常去爬山和在公园健身，但这久违的最基本小时候像玩耍一样的连贯动作却反而相当吃力，证明了运动是要坚持。我们经常在报刊上看到各种办公室运动的方法，但是都嫌太简单、没有快速效果，其实，任何健身运动一样，只要能持之以恒，都有意想不到的效果。
　　看过瑜伽训练和自己练瑜伽的人都知道，练瑜伽者骨骼越来越软，可以摆出各种高难度的动作，甚至可以把身体弯曲到常人无法做到的程度。当然，不是一练瑜伽就有这种效果，是通过多少次的循序渐进才能逐步达到的。其实，像这种高难度动作的学习，不一定唯独是练瑜伽，别的练习法也可以，像杂技演员，他们没练瑜伽也达到了身软如泥的水平。电视曾经介绍过，有个70多岁的老人，坐在地上，两腿合拢并伸直，两手手指可以碰到脚趾。有什么秘诀没有？老人答，无他，天天做仰卧起坐，每次尽量把手伸长，久而久之，就成了。
　　荀子曰:“故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”一个人的成功，不是一蹴而就的，一个人在进步的道路中，还得“用心一也”。《劝学篇》说：“目不能两视而明，耳不能两听而聪。”有个新闻记者，他在揭露食品作假方面取得了不凡成绩，成为栏目组的主力编导，如果他一路走下去，将会取得更大成绩，可是他却鬼迷心窍，不是脚踏实地一步一个脚印，而是想一蹴而就且一心两用，不小心一踩空就跌倒深渊。
　　2007年7月19日《南方都市报》报道：北京电视台《透明度》栏目主力编导之一的訾(zǐ)某，曾经做过“小商贩用猪肉刷羊油制作假羊肉串”、“黑心元宵”和假醋等报道，收视率很高，他因此也得到上司赏识。可是，他却于6月份自己策划、编导“废纸箱做包子馅”的假新闻。假新闻使他成了犯罪嫌疑人被警方刑事拘留，身败名裂，也为电视台带来耻辱，败坏了新闻工作者以事实为依据的声誉。更严重的后果是，这条假新闻正赶上中国食品在国际上的信誉危机，给外国媒体尤其是日本媒体妖魔化中国食品提供了炮弹，日本媒体在北京电视台报道出来后就开始炒作，并加了评论，说中国人的食品都不能吃了。
　　真是的，一个“纸箱馅包子”像一枚肉弹，把中国的声誉都炸烂了。看来，加强新闻工作者素质教育，还得像做广播体操一样，从简单做起，经常性地坚持不懈，才能保证自身的健康和活力。