哈哈哈哈
　　海石建议如下：
　　1、有空出去旅行，爬山，逛一些古镇等容易徒步的：用休闲的兴趣来对付不爱运动。
　　2、吃的嘛就像楼上说的多吃水果蔬菜，热量低的。
　　3、培养好的业余爱好，扩大交谊圈，形成作息规律，多睡也无所谓但一定要有规律。