1992年，我曾写过一篇文章，叫《减肥记》，把自己说成了减肥英雄；并发表在报纸上。在一个时期内，颇引起了一些影响。前几天，我贼心不改，又将它发在了网络上，引来不少网友为我鼓掌加油。回过头来想有些言过其实了。因此作此《再说减肥》，以正视听。
　　要说那篇文章全是瞎白唬，也不是，大约有百分之十左右的水分。也难怪，年轻人嘛，有了一点成绩就沾沾自喜，好大喜功。有了骆驼不说马。言辞过激也是难免的。
　　我在那篇文章中放言：“决心做到生命不息，跑步不止了。”多么伟大的豪言壮语。语言的巨人，行动的矬子，不久就在我身上体现得淋漓尽致。因为在吹出大话不足十天，我就被累、工作忙、冬季寒冷等三大困难击溃了。锻炼中总是跑跑停停，结果是温暖的季节能折腾下去五六斤；一猫冬，就得长上来十几斤。因此十几年中，体重始终呈上升趋势，到了2000年体重已达170斤。
　　本来人长得就不咋地，前奔楼、后勺子（但奔楼照阎维文比还差）；小个还不高（但不用说比武大郎，就是比潘长江还要高不少）。人长得丑不要紧，就怕胖。你想脑袋有货，往哪装？奔楼、勺子是最好的仓库，我不知别人，反正我那点玩艺儿，都装在奔楼和勺子里了。
　　谈到丑俊，我就想多说两句，何谓丑？何谓俊？过去说：“丑妻近地家中宝”，娶个丑妻，安全，少去了戴绿帽子的风险。据说诸葛亮就娶了个丑媳妇。有人要问：“你一定娶个丑妻了？”没有！都因那时太年轻，没有认识上去，竟往漂亮上的叨。也是我妻子当年瞎了眼，硬是看上了我，后来我一想，妻子还是挺贪的，她是盯上了我奔楼和勺子里的那点货。那叫无价宝啊！
　　其实丑俊都是一猛看的感觉，看长了，保证丑的也不感觉丑了，俊的也不感觉俊了。但吃亏的自然还是俊的了。你想丑的别人不感觉丑，你不就是不丑了，多便宜！俊的不俊你俊也就白俊了，你能力再不及丑的，就非败在丑家伙手下不可。
　　我虽然没有什么高大的形象，但我有个爱穿得利索一些的习惯，出席公众场合总是要做做头型，既注意了自己的形象，又给熟悉我的人留下了一个干干净净、精神奕奕的印象。也是一种文明礼貌的表现。
　　可是到了2000年，我可以说怎么也利索不起来了。像人家胖一点显得富态，我却整天大裤裆甩甩着、大屁股薅薅着、大肚子腆腆着、走起路来哈巴哈巴的，像个大狗熊，真是要多难看有多难看。
　　这时的我照镜子成了最怕，过去倒个睫、糜个眼。自己照着镜子一翻眼皮，就弄出来了。可此时不行了，镜子一拿，一个庞大臃肿的脸，令人生厌；眼睛本来就不大，胖得几乎成了一条线，没有一点招人稀罕的地方。我只能望镜兴叹了：既生和，何使胖？从此我就再也不敢照镜子了。倒个睫、糜个眼也就只好劳驾别人了。
　　我每天神经都绷得紧紧的，有镜子的地方绕开走，河边也是万万不能去的。水中的影子更是没法看。但最避免不了的是商场，有的商场也气人，弄得四面是镜子，你躲也躲不了。所以我很少逛商店。一次不小心，误入商城，四面都是自己的影子，想闭上眼睛，又怕撞到柱子上。没奈何，只好大着胆子看看自己的尊容，不看不知道，一看吓一大跳。自己几乎变成了一个椭圆形的大球了。哀哉！哀哉！
　　当时就气得我指着镜子大骂起来：“纯粹的狗熊样！”这一骂，可惹了大祸了。影子竟然和我当众大干了起来，他也用手指着我当仁不让地说：“我他妈狗熊样？谁他妈造成的？你整天肥吃肥喝，唯恐肚子亏了本；懒得像头猪，有机会非躺即睡。你吃那些破烂货，消耗不了，都堆积到我身上了，弄得我整天藏在镜子里，不敢露面。今天看见你，我想自己人透透风吧，还挨你一顿臭骂。我委屈向谁诉去。呜呜……”影子哭起来了。
　　我这个人能知错就改，一想影子说得对。可不是吗？见到肥吃肥喝总得造（吃）得沟满壕平，没菜也能造它几碗饭。啥时吃得肚子胀疼才罢休，还经常抱怨胃能力低，想重新搞招聘。可别的胃谁都害怕被涨破，无一敢来应聘。
　　回到家看书躺着、看电视躺着、嗑点瓜子也躺着。这么说吧，除了吃饭没躺着外，在家就几乎看不到我坐着了，让我站着那就赶上要我命了。
　　结果是上趟卫生间，出来得躺十分钟才能喘过气来；偶而拿笤帚扫扫地，就要大汗淋漓；吃一顿饭无论冬夏，汗水都得打湿衣衫；更别提干什么家务活了。
　　如此的生活规律，又怎能不肥胖呢？如此地活着还有多少幸福可言呢？想到这我向影子发了大誓：“你也别委屈了，是我的错，你看着，我如不减掉赘肉，就枉为人也。”“开弓没有回头箭”，干吧，为了这句话！说什么也不能把肥胖带到21世纪。
　　这一次我制定了一个详细的减肥计划，重点从控制饮食和加大运动量两项入手，每顿饭由过去的随便吃，定量为一小碗；菜以清淡为主，每顿壹二号碗。基本比过去减少了一半，但混在一起也足可装满一个小足球了；过去一顿吃的东西，是一个篮球都装不下的。运动方式当然还是以跑步为主。
　　跑了没有两天，脚脖子就肿起老高；坚持吧，半个月过后，就再也坚持不了啦。正当我想换一种运动方式时，电视台播送了登山的好消息，于是我就踏上了登山的征程。
　　登山毕竟是走，脚肿了也可以承受。但论艰苦劲一点也不比跑步差，别人走十步，我能挪一步；心简直要从腹内跳出来，张口喘还是上气不接下气；人家登山来回12里地，最多用一个小时，我却用三个小时；别人一气爬到山顶，有的还来回都跑着登，我却得歇20气不止；每天都拄个大棒子，登友们开始不知道哪来这么个怪物，都用怪怪的眼光看着我。管他呢！
　　因为越来越胖，我养成了称体重的习惯，在街上见到体重秤，就往上登，走哪称哪。因此量体重钱没少花，体重也是越称越增。这次我买了个体重秤，放在家里，实行定期称体重。
　　艰难的第一周过去了，我怀着忐忑不安的心情登上了体重秤。一看分量，真是大喜过望，由原来的170斤，降到了168斤，一周减去了一公斤。别看小小的1公斤，它可是减肥的关键一步。这一良好的开端使我信心大增，每天更是天亮即起，在艰难的山路上爬行。
　　又一周过去了，一样的饭量、一样的运动量，实在巧合，一量体重，又减去了一公斤。成果最能坚定人的信心。就这样，从阴历的10月中旬开始到春节，我足足减去了20斤体重。
　　这时的我已不是最初的我了，棒子扔掉了、气喘匀净了、脚步加快了。完全可以像别人一样一气上去、一气下来。
　　春节是考验减肥的关键时刻，我应该说艰难地度过了三关：
　　一是美食诱惑关，春节是全家团聚，美食自然是多得吃不完。看着那排列有序的菜肴；闻着那沁人心脾的各种美味交织而成的多味香。真是眼中放光、舌底生津、嘴唇发干、胃急得乱叫；甚至与吃无关的耳朵也支棱起来，欣赏起厨房中锅碗瓢盆奏出的交响乐；手也来助兴舞起来；脚也来凑热闹蹈起来；身体中上万个细胞都做好了接收营养的准备。身体的各部位也不是铁板一块，提出激烈反对意见的是心脏、肺和腿。肺嫌上不来气、腿嫌体重它遭罪、心脏跳快怕崩溃。
　　“在这两种思想、两条路线的斗争中”，是保持减肥的胜利果实；还是满足各种器官的腐败需要？是坚持饮食的改革，还是复辟罪恶的大吃大喝？脑袋必须做出重大而又生死攸关的抉择。在这大是大非面前，脑袋保持了清醒，不顾腐败分子的激烈反对，提出了两个“务必”：务必坚持饮食清淡结合的原则；务必坚持定量进食的原则。
　　二是休息关。春节前十几天，登友们就已提出建议，春节和机关一样休息七天。这一建议得到了登友们的一致响应。我也“哼，哼”地表示了赞成。我妻子说：“俗话说老驴老马，还有个年节呢，你也休息几天吧。”我又“啊，啊”地表示了同意。
　　除夕夜看完春节联欢晚会再吃完饺子，已是凌晨2时多了。我躺下就熟睡过去，到4：30分就醒了，这已是我的习惯了，生物钟定那了。什么春节休息7天？什么老驴老马？似乎在我心中都不存在了。老驴老马可以休息，那是人们休息了它自然就没活了。我不行，赘肉能因为到了春节就发善心，不再膨胀了吗？我什么都不顾了，减肥的胜利果实才是真。
　　于是我悄悄爬起床、穿好衣、走出门，摸着黑向那烈士碑山行去。这时正是人们熟睡的时候，外面万籁俱寂，满天星斗，整个天地间只剩了我一个人。当我爬到山顶的时候，喷薄欲出的朝日将东边天际映得火红火红，整个县城尽收眼底，没有一丝烟尘，没有一声喧嚣。我张嘴大呼了几口新鲜空气，压出了胸中的郁闷，站在山顶大吼起来：“我胜了！我胜利了！”
　　三是寒冷关。吉林市这个地区，在某种程度上说，冬季是全国最冷的地方。经常比长春地区低七八度。这一年，天气奇冷，—35℃的天气连续了半个月之久。白天出门不小心，脸都会冻破。
　　天将拂晓风更紧，残冬欲尽雪更寒。我为了抵御严寒，一个羽绒服不行就穿两件；戴个大口罩只留眼睛。生命在于运动这话真对，不管天气如何寒冷，只要登山就必然是大汗淋漓，我的两层羽绒服天天出个透，脸上的汗总是淌成溜。没有登山经历的人可以想见登山之苦。
　　这还不算，遇上大雪，山路奇滑，由此，每年登山摔折了胳膊腿的总有五六名登友。
　　下雪时，最艰难的不是上山，而是下山。不管你如何小心，谁都逃脱不了被摔伤的命运。因此真正坚持整个冬季都登山的也不足10人。我摔得最重的一次是在春节前的一个早晨，就剩几步就要到山下了，稍微加快了一点步伐，这一疏忽不要紧，一个趔趄重重地摔倒了一块大石头上，眼镜摔飞了，一支树杈子只差2毫米没扎到眼睛上；整个脸淌满了血；脑袋立时出了鹅蛋大的包，嗡嗡半天才清醒。这是最严重的一次，整个冬天摔了不止五六次。
　　过了春节，天气一天天好起来，登山的难度也会降下来。经过一段的努力，我变得更加厉害起来。大棒子不仅早已扔到了九霄云外，而且每天都健步如飞了。登友门对我开始刮目相看了。因为在整个登山队伍中，不论是年长年幼，大部分人都成了我手下败将。过去嫌我走得慢，不愿和我同路；现在是撵不上我，怕跟我同路。我由过去登一个来回需3个小时，到现在仅40分钟；高兴时，经常登两个来回，长达25里之多，也仅需一个半小时而已。
　　功夫不负有心人，半年下来，我成功地减掉了体重40斤，体重为130斤。直到现在已经三年过去了，始终保持着，无一反弹；我也曾再试图减去五六斤，说也怪，无论怎么努力，也下不去了，大概就是常说的平台期吧。后来一想，行了！再减也就没玩艺儿了，就这么地吧。
　　减肥成功使我这已经被人们遗忘在阴暗角落的人，一时还成了议论的中心；受到了人们的广泛赞誉；后来还成了人人皆知的“名人”。
　　 尽管一些人早已知道了我减肥成功，可当见到我时，还是免不了要大吃一惊。他们认为我创造了个人减肥奇迹。戏称我是刘文和的“老弟”，意即比过去年轻得太多。也确实有些老同志，时间长了没见，走路遇上，直到我主动和他们说话时，他们才认出我来，并惊讶地问我：“你得病了？怎么瘦这样？”我笑着问他们：“你们看我像得病的样子吗？”他们都说：“怎么像小伙了？”
　　减肥成功，心中自然美滋滋，但没想到会引起这么强烈的反响；而且我还年轻了？我这才想起，我已好多年没敢照镜子了，再下去恐怕都不识自己的真面目了。
　　一天我终于下决心大胆一试，不试不知道，一试吓一跳。这镜子里的人是我吗？屁股小了、肚子没了、脸不臃肿了，就是原来有的一点皱纹也不知折腾到哪去了？我乐得发狂，在厅里猛跳了100次之多。指着镜子里的影子说：“你这小子还算有种，够哥们！”影子对我和善地一笑：“还是老哥的功劳啊！我只不过是如影随形罢了。”
　　人心不足蛇吞象，减肥成功后，我还试图使自己再俊一些。这可不象减肥了，使足了吃奶的力气，也没成功。但自己还是挺欣赏自己的，因为这小子有种！而且看着还不算太烦人了。”
　　是啊！前后左右看看，自己能够把赘肉减下去的有几人？别处我不知，在永吉这块天地舍我其谁也？唯我一人也！有人不服气说：“康某减得还少吗？”我曰：“不少，比我多，你不要忘记她那是吃药啊！”有人又说了：“李某减得更多，近50斤呢。”我曰：“你确是没撒谎，但她那是在减肥中心嗷！”还有谁不服的？没有了？还是我一人嘛！
　　我一生最值得炫耀的就是干了两件漂亮事：一是戒烟；二是减肥。舍此无它也。
　　减肥也引来了不少拜师的，居心是讨教减肥的秘诀。我毫不保留，倾囊相告。不是我教法不当，就是学者无心，在我的弟子中无一成功者。也难怪，这帮家伙没有学到乃师吃苦耐劳之精髓；反而津津乐道于皮毛。锻炼是三天打鱼两天晒网；还管不住他那张破嘴，肥吃肥喝来者不拒，其可悲下场可想而知。
　　我忍不住骂起来：活该！
　　想到这帮懒家伙，我不由得对自己佩服起来，还油然而生敬意。是啊！想想过去，看看现在。我又怎能不心满意足呢？
　　我生在长春，长在长春，却将自己的一生都奉献给了永吉。回顾大半生，不堪回首，18岁之前没穿过裤衩、没铺过褥子；20岁之前没吃过饱饭；两次几乎丧失了生命；穷山沟艰苦磨练10年；两次被打倒。多么艰苦卓绝的经历，多么令人辛酸的往事。
　　我想也正是这些不平常的磨砺，才使我如此坚强，比起那些艰苦岁月，减肥对我又算得了什么呢？
　　我是个绝对有独立思想的人，除非我自愿，不然任何人、任何事物都无法左右我。我不信天、不信地、不信神仙，不怕流言蜚语。可我有些信命运，命运安排那，想改也改不了。但往往命运也给你找平衡。有一失就有一得。我得的应该说也不少，在这里不想多说，免去炫耀之嫌。
　　单说身体，遭受如此之磨难，反而不是常人比得了的健康，除了脊椎第四节骨质增生外，就难以找到其它病了。一生未住过一次院、未打过一次针。还不知发烧是什么滋味。按说挨了那样整，留个神经衰弱什么的很正常，我不，躺下就睡，而且很香甜；也弄了两次半生不死的，留点残疾也在情理之中，我不，身上连一个疤都没留下。我讳疾忌医，固执得很，车祸大腿肿得似梁柁，肋条疼得喘不过气来，我不仅不去医院，只买了点云南白药，硬是养好了。
　　我有我的健康原则，就是决不允许危害健康的因素存在。一旦发现坚决消灭在萌芽之中。烟对人体健康有危害，十年烟史，一朝断绝；酒对人体健康有威胁，我就滴酒不沾；色可掏空人体，我对洗裕中心、洗头房、按摩处，走路都离它远远的；什么搓麻、赌博、跳舞统统都让它远点扇着。
　　有人问我：你还剩什么了？我说：还不少。请看：
　　读书、看报、写文章；
　　朗读、奏乐、带歌唱
　　跑步、登山、旅游狂；
　　擦地、养花、做饭汤；
　　市场、商店、网徜徉；
　　电视、广播、偶游江。
　　现在的我可抖起来了：
　　瘦的衣服皆可穿，肥大衣服毁个遍；
　　新的衣服不用买，足够穿上五十年。
　　秋季储菜自己扛，购来大米自己搬；
　　液罐一手甩上肩，五楼六楼似等闲；
　　一趟五十不算重，百八十斤不发喘；
　　七趟八趟不算事，腿软绝不算好汉；
　　此举不是心疼钱，大好时机为锻炼。
　　挚友广电局副局长王宝林在我为难之时，请全国著名书法家金意庵先生为我写了四个大字：“宠辱不惊”。知我者，宝林也！这是对我人生的概括，也算是我这篇《再说减肥》的结束语。
　　
　　2004年7月20日星期二12：33完稿