每晚100下等自行车很管用的，要坚持。快过年了，不要备好东东诱惑住了

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两年前，我用别人二分之一的努力，拿着比别人好两倍的成绩；一年前，我用别人二分之一的努力，拿着和别人一样的成绩；现在，我和别人一样努力，拿着和别人一样甚至不如别人的成绩。