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被回复帖: 天涯客的《拌饭[转载]》 [登录] [注册] [发表新文章]  

作者: 天涯客 收藏:0 回复:1 点击:64 回复时间: 2005.05.07 11:04:13

Re:拌饭[转载]


  一、韩国拌饭
  原料:
  蔬菜肉类:
  山蕨菜----用开水烫软(也许要煮)
  韭菜-----切成段 豆芽-----原状 放入开水中烫至稍微有变化
  辣白菜(就是球状的生菜,特点是嫩而脆)---切丝或细条
  肉-----切成丝或长条
  生鸡蛋-----一只
  调料:韩国辣酱
   大酱(没有可以用味噌酱)
  糖 芝麻 鸡精汁
  制作过程:
  1。肉丝,三勺味噌酱,半勺韩国辣酱,半勺鸡精汁或者だし汁,放在一起炒熟,成为酱肉丝。
  2。油少许烧热,量以能够在锅底铺开为准,打入生鸡蛋煎。鸡蛋紧贴着锅底的 下层表面形成之后,立即盖上锅盖,关上火,这样可以用国内的余热, 将鸡蛋表面闷熟,而内里仍然是汤汤的,拌饭最适!
  3 将蕨菜伴上芝麻
  4 碗底铺一层辣白菜,薄薄的就够了。盛好米饭,高度离碗边一厘米左右,留下空间铺菜
  5米饭上面也盖一层薄薄的辣白菜,然后照花瓣的图形,将韭菜,豆芽,蕨菜, 酱肉丝,辣白菜扑在上面,中间的花心,就是一勺韩国辣酱。
  6在中心放好韩国辣酱之后盖上鸡蛋。放入两勺鸡精汁。
  7 搅拌均匀,吃吧!!!!
  
  备注:其实正宗的是石锅拌饭,但是我们一般人都没有石锅,而且有一些材料, 也是属于不容易买到的。这里只挑选容易买到的材料,和简单易行的
  


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回复人: 天涯客 Re:天涯客 回复时间: 2005.05.07 11:04

    二、南瓜拌饭
  
  
  南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质,有驱除蛔虫、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食用。
  
  原料:
  南瓜1片,米50克,白菜叶1片,食盐、食油和高汤各适量。
  
  制作:
  1、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。
  2、白米洗净,加汤泡后,放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,略加油、盐调味即成。
  
  特点:
  熟烂略有咸味,适合食用。
  
  这拌饭不仅适合婴儿,也适合一切喜欢吃南瓜的人们。

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