又到了让我又爱又恨的夏天了，可以穿漂漂的裙裙，可惜，有很严重的问题——我胖了！ 　　 从今天开始我要开始艰辛的瘦身历程，为了美丽，为了男朋友，为了党，为了国家，为了世界，为了宇宙……我要瘦下去！！！ 　　 为了让自己又瘦又脸色好，我着实费了一番苦心，首先我找了一套操，本人是相当懒惰之人，一般这样的人对美食实在是无法抵挡，所以放弃了节食。而且各位一定要记得哦，节食只能让肉都松下来，我相信，谁也不愿意随便一动，浑身的肉就呼扇呼扇的吧！考虑到本人又想省钱的缘故，只能用最节省时间又节省空间的家庭韵律操，好了，姐妹们跟我一起做吧！ 　　 1`

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    嘿嘿~~亲爱滴~~很简单的样子……

    最后告诉大家什么东西会让你的腿腿越吃越瘦，而且还有营养呢！
　　 1.紫菜
　　 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
　　 2.芝麻
　　 它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
　　 3.香蕉
　　 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
　　 4.苹果
　　 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
　　 5.红豆
　　 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
　　 6.木瓜
　　 它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
　　 7.蛋
　　 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
　　 8.西柚
　　 大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
　　 9.菠菜
　　 因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话就容易的多了哦!
　　 10.西芹
　　 西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
　　 11.花生
　　 含有极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
　　 12.番茄
　　 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
　　 我的瘦身之旅就这样开始了,你呢?~~

    好象满专业的 那些图片还满好玩滴嘞

    减肥……跟破灭一起努力~

    嘿嘿~符合人民需要哈~
　　8过，偶需要如何胖起来的方法。。。。。。
　　

    呵呵，你不至于胖到宇宙都要受不了吧！
　　

    也别太瘦啊！

    图片还不多滴
　　我也需要胖起来的方法也
　　
　　对了，还有个东东可以使人瘦呢？
　　知道吗？？

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这个男人已经死了

    哈哈，是一套减肥的好教材！
　　
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    恩，这样看来还蛮女人的样子，哈哈，减不减得掉肉小意思，运动有益。