岁月悄然流逝着，弹指一挥间，转眼就要步入“不惑之年”了，回首忙忙碌碌生活、工作、学习，不经意地就走过了三十多年的人生旅途，如今支撑这一切的自然“躯体”的“质量”已大打折扣，时不时表现在多爬几层楼就喘气，登高望远之后，就腰酸背痛、腿抽筋，唉！除了仍然拥有积极向上的精神和快乐不羁的童心外，直叹身体一年不如一年。
　　 人身体出现了“状况”，难过的是自己，总不能“视死如归”、坐等待毙呀，想当年青春年华，朝气蓬勃时，跑步、登山、打球、跳舞等等，样样来得，从不曾知道什么叫“累”。
　　 科学家指出，人的生命在于运动。没错！许多常年伏案工作的人，不再运动锻炼，在不知不觉的生命延续中，直到感觉身体出现了“障碍”才猛然醒悟，该是锻炼“亚健康”体质的时候了，否则病入膏肓，不好救也，遭罪的还是自己。当我意识到要提高生命质量必需付诸行动，于是又开始“重操旧业”，登山、打乒乓球、跳舞、散步、爬楼梯等等。在这些娱乐活动中，我最为感兴趣的是“蹦嚓嚓”的跳舞了。记得我刚参加工作还是“单身贵族” 时，在孤寂无聊的日子里，除了到水上中心学滑旱冰外,就是常跟同学好友去舞厅学跳交谊舞。天生就喜欢唱唱跳跳的我，对音乐和舞蹈情有独钟，很快就学会了基本的舞姿、舞步，从那以后痴迷上了跳舞，于是常和朋友们到舞厅轻歌曼舞，释放心情，快乐至极。直到跌进了婚姻“围城”后，才渐渐远离舞厅和朋友，深居简出，但是，每当听到优美动听的舞曲时，情不自禁想再“翩翩起舞弄轻影”。
　　 如今又回到了舞友们中间，双休息日坚持跳早舞，强身健体。然而生活中常常有人听到成年人去五光十色的舞厅跳舞，“忘而却步”不说，还皱起眉头用不可理喻的异样眼光瞅着你“疯了？还是老不正经？” 反正没好语。其实，每个人的锻炼方法完全由个人凭兴趣、运动习惯随心所欲选择，爱舞者大凡都喜爱具有强大精神感染力的音乐，让人精神愉悦；而跳舞是全身运动，能活动肢体关节、脉络，是当今流行“轻体育”健身的一种好方法，它注重精神调节与心理调适，给人带来快乐和健康。
　　 人生是苦旅，总会有累了、渴了、乏了的时候，你除了要有积极向上、乐观豁达的心境外，更要拥有一副健康之躯，才能当好驾驭自己人生风帆的舵手，行好未尽的旅程，你的身后定会折射出美丽的彩虹。