晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
　　
　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
　　
　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
　　
　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
　　
　　因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
　　
　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
　　
　　凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
　　
　　疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，
　　
　　不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
　　
　　半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
　　

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我知道我的孤寂谁都不会懂的
所以只是一个人静静的坐在那里
看着支离破碎的天空发呆
任那中暧昧的思绪
不知流向何方