一直以为，我是一个很会与自己相处的人。后来发现，其实我不是。
　　
　　在任何一种两人关系中，相处时轻松愉悦，没有刻意去寻找话题，也没有用力维持两个人的关系，讲话便讲话，沉默便沉默，没有不安的气息在两个人之间流淌，一切都是自然而放松的。我心里认定的好关系，便是这样的。
　　
　　最好的两人关系是，对方能打开你唤醒你激发你。你能看到对方的好，也能看到自身的好。就像那句：我喜欢你，也喜欢和你相处时的那个我。
　　
　　一个人和自己相处也是。没有紧张、焦虑或不满，也不流于随意敷衍。是一种轻松自在的陪伴，是接纳是喜欢是和谐和积极的引领……一个人通过和自己相处，抵达内心深处，也通过和自己相处，连结他人、自然和身边的一切。
　　
　　有那么一些时候，我其实与自己相处得不好。在我顶着一张毫无表情的脸出门的时候，在我对一片云一朵绽放的花视而不见的时候，在我陷在不好的情绪中，觉得自己不快乐的时候……回想起来，这样的时光，都是对自己的亏欠和辜负，不是别人对我不好，是自己对自己不够好的人。那些美好的事物一直都在，快乐一直都在，是“我”的不在场，让自己像一个“失联”的人，失去了和它们的联系。
　　
　　人是需要陪伴的，尤其是自我陪伴。这种陪伴，让你可以是一个人，也可以是两个人或者几个人。你可以让这种陪伴变得丰富，充满喜闻乐见，充满倾诉和交流，也可以是独自沉默或独自静观。但这沉默和静观也是让人心生欢喜的。你是“你”漫漫长路的同行者参与者，你对“你”有同情心和同理心，你携同“你”，抵达最好的那个你，这个你不一定是世人眼中最好的，但却是你看重的。
　　
　　你有责任象男人呵护女人一样呵护你自己，也要用一颗欢喜的心，象女人悦纳男人一样悦纳你自己。你负责你的生活，负责你的情绪，也负责着你呈现给他人的模样。
　　
　　贯穿一个人生命的，大多是小事。一个能从小事出发的人，往往能够寻到一片更宽阔的领域。不要总想着做多大的事。如果你能从刷一个盘子，作一道菜中找到乐趣，那么这便是一种和谐，你和你所做的相互渗透融合在一起，否则只是生硬的人和物，没有了解和投入，更谈不上乐趣。别让自己陷在麻木中，也不要拒绝从小事中得到快乐。当你怀揣着一颗快乐的心出门的时候，楼下的花和树便是大自然，远方和诗意就来到了身边。
　　
　　 关照好自己的心，从身边的小事中，找到与生活与自身的联系。这世间，没有什么比自己陪伴好自己更重要的。“当我们对自己充满着深深的爱意，能和身体连接，和感觉连接，我们才能去爱别人，和别人产生连接，我们才能感受到每一天都是生机勃勃的。”才会感知到，爱和美好一直弥漫在我们的生命里。