题记：尘世间，唯一可置顶的头条，当属健康地活着。漠视了健康，就等于放弃了所有的幸福。健康不是一切，没有健康就没有了一切。深耕人生的沃土，让健康永远置顶。
　　(一)愿人们生动地活着
　　日子，不徐不疾，慢慢地流逝，留下从不重叠的印迹。一样的日子，人们却活出了不一样的模样。有人把日子过的烟尘般的沉寂，有人在平淡中，把日子过的一如春暖花开般的生动。
　　后者，想必是更多人所喜欢的。
　　时光，是有边框的，比如花开花谢，比如寒暑交替，比如昼与夜的你来我往，从不曾逆袭。而某些向阳而生的个体，却在这一成不变的时光里，活出了新鲜，活出了生动，享受着日新月异的美好。这是多么的让人欣喜。
　　一样的日子，过法却不相同。有的人把日子过的越来越窄瘪，无缘上苍的眷顾。有的人却能把日子过的勃勃生机，风生水起。这并非命运，而是一种活着的艺术。
　　当人们步入岁月的深处，越来越喜欢安静自在地活着。你可在午夜静坐，思考一个话题，也可在黎明俯身赏花，聆听花开的声音；你可闲坐花架之下，品一盏茶，平心静气；也可在一处无人纷扰的林荫下，轻衣健步，神清气爽。一个能营造生活的快乐与生动的人，额头的皱纹一定不会太过深刻。
　　其实，日子的本身总是生动的，但需要人们去认真地捕捉每一个生动的瞬间。比如，春天来了，你只要及时打开窗子，便可听到窗外紫燕的呢喃；比如，一个明媚安静的上午，你可动手凉拌几个小菜，饮一点陈酿，再现一点旧事；比如，你可打开书柜，阅读一段心仪的文字，润泽心灵；你也可铺展宣纸，凝心聚气，悬肘写一篇行草书法。点点滴滴的喜欢与趣味，给日子着了色。
　　人生之旅，经历了足够多的潮起潮落，心胸就会变得宏阔与柔软，对日子更多的是爱而不再是抱怨。渐渐懂得：有升起，必有降落；有花开，必有花谢；寒冬尽头，必是温暖。越来越多的接纳，让你在不经意间改变了自身的心性。目及处，皆是一派欢喜的模样。
　　近日读到一段话：上帝那样慈悲，为了让岁月不再是一成不变的单调，便把一年分为四季，有春花，有秋果，有极寒，有酷暑。岁月有了形状和节奏，人们也有了活着的仪式感。
　　正如徐志摩所说：“离开了泥土的花草，离开了水的鱼能快活吗？能生存吗？”治愈不快乐，营造生动的日子，就要像花草和鱼一样，植根于泥土和溪水，心怀感恩，去体味和珍惜烟火气里的每一缕鲜活与生动。
　　纵观不动声色的日子，人们最惧怕的不是徘徊于漫漫长夜，而是担心在日渐单薄的时光里，没有真正生动地活过一次。今天，你要告诉自己：生活就是要生动地活着。(2024年5月28日)
　　（二）人生的道场
　　人生之旅，就是一个不断寻找“道场”，不断历练心性与成长的过程。
　　道场，是佛教修行或者成道的场所。其实，人生也如此。栉风沐雨，不畏艰辛，发奋自强的成长历程，不正是人生抵达成功的道场么。
　　人生找到了成长的道场，就有了赖以植根的泥土，就有了立志远行的方向。让你在平淡的生活中出类拔萃，活成了自己想要的模样
　　人生漫漫，总在不同的场所接受心性的淬炼，变平庸为优秀，变青涩为成熟。牙牙学语时，母亲的怀抱就是道场。一个新的生命，吸吮着母亲的乳汁，在母亲的怀抱里，学会了说话，学会了微笑，学会了最初的喜欢与忧伤，跌跌撞撞迈出了人生的第一步。
　　在渐行渐远的旅途中，人生的道场也在发生着变化。后来入学,学校便成了更加宽阔的道场。一颗幼小的心灵，开始为自己的人生着色，学会了认字，学会了喜怒哀乐，也慢慢学会了对这个世界最初的认识。
　　人生就是这样，每当作别一个道场，灵魂就会迎来一次新的历练。寒暑交替，心灵也在一次次淬炼中慢慢强大。当步入职场，你要敢于远航，乘风破浪，不迷失方向。另外，你还要不输琐碎的日常，在烟火气里更具担当，抚养儿女，孝敬爹娘。在最美的年华里，交出最美的答卷。不负韶华，不负道场。
　　当你栉风沐雨，竭尽全力，筑就人生的辉煌，抵达花甲之年时，就一定会情不自禁地站在岁月的制高点，深情地向过往挥手作别，告老还家，在人生最后的一个道场，为生命着上最美的一笔色彩。
　　当抵达这个熟悉而又有些微微陌生的道场时，你或许已经两鬓染霜，年老体弱，需要静心修养，健康已成为迫在眉睫的事情了。你或许身体尚健，还可做些力所能及、喜欢做的事情，要在稍稍闲静的时光里，尽可能多培养一些居家爱好，让晚年的生活多一些乐趣。
　　道场，如此的宏阔，可以遍布世界；道场，又那样的精致，一个人的空间可以创造出举世的辉煌。当深情回首一个个道场时，都要心怀感恩，因为，它给于了我们百炼成钢般的收获。(2024年5月24日)
　　（三）写给正在养生的你
　　我不是一位专注养生的人，可我很喜欢养生的过程。
　　养生，生命科学的一部分，并非人人都有足够多的养生知识与技能。养生先养心，一个不善于养心的人，是很难做好养生的。
　　在物质极大丰富，生存环境极大改善的当下，养生，已成为一件大事，谁都不再漠视。期待生活有趣，健康长寿，已成为人生最美好的追求。
　　随着媒介雨后春笋般的繁盛，养生的信息，也像极了山洪暴发后的滚滚洪流，让人目不暇接，不辨真伪。我曾在网络检索过“养生”二字后，立刻推送于我的相关信息十几条，几十条，上百条。细读了一些内容，真是乱象丛生，有失养生与健身的常识，“养生”一时间竟然成了一种招牌，捞取金钱的手段。
　　当下，养生信息泛滥，泥沙俱下。什么“赤脚”养生、“少睡”养生、“极寒”养生、“暴晒”养生，不一而足，让人无所适从。更有甚者竟然打出包治百病，无效退款的字样。与其说养生，不如说是在变着花样摧残着人们的健康。
　　养生，民族的文化的瑰宝。协调脏腑、畅通经络、清静养神、寡欲蓄精、调息养气等健身养生的文化，源远流长，造福人类，已经得到传承和弘扬，为健康中国行动保驾护航。
　　当下，人们脚步匆匆，都在寻找着适合自己的养生方式，慢慢的体会到，养生先养心已成为更多人的共识。一个有慈悲心的人，他一定从不计较人生偶遇的薄凉，利益的得失，总是生活在春风荡漾的春色里，享受着无以言表的快乐。一如古人所说：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”内心安宁的人，气血通畅难以堵塞，一如清泉般滋养着身心每一个器官。心宽一寸，病退一丈，宽心才是最好的药方。
　　人世间，最宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。一个具有宽广胸怀的人，一定会包容万物，生命闪烁着慈善的光芒，乐于施舍，甘于奉献，目及之处皆如愿的模样。前几天，读到一段文字一对老者的水费突然比往月多了一倍，儿女抱怨计算有误，老者却说，一般不会错，即便多收了几十元的费用，也要心怀感恩。国家投巨资，南水北调，让我们吃上了长江水，就权且是一点谢意吧。瞬间，所有的心结变得通透，所有的抱怨变成了感恩。
　　唐代名医孙思邈，在《千金要方》中说道：“夫养性者，性自为善……性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。”保持善良，百病不侵，才是养生的大道。现代养生学也认为，快乐是一剂灵丹妙药，阳光的心态，才是抵御疾病的第一道防线。一个漠视善良、斤斤计较的人，纵然服用天价保健食品，也难以做到延年益寿。
　　当下，人们衣食无忧，可有些人总难以快乐。究其原因，痛苦是因活在了昨天，焦虑是因活在了未来，人，都应活在当下，抛弃一切执念，才会心窗自开，才会有新生活的开始，目及处皆欣欣向荣的景色。才会拥有健康的体魄，迎接未来，行稳致远。
　　无论你的脚步怎样匆匆，都不可荒芜养生的田园；无论你的岁月怎样不堪，都不可淡忘对健康的守护。养生并非一朝一夕，而是在于每一个一朝一夕。健康不是命运，而是一种生活方式给于你的奖赏。（2024年5月19日）