经常使用电脑的朋友都会有这样的感受，时间长了眼睛会干涩，视力下降。
　　 有什么方法可以缓解视觉疲劳呢？经常点眼药水会造成眼睛的依赖，降低眼睛自身的调节能力；买专业的护眼眼镜既不经济，戴近视眼镜的朋友佩戴又不方便；做眼保健操和望远处的绿色植物，很多朋友又没有条件和时间。
　　 下面给大家介绍一套简单有效、使用方便的方法：右键单击桌面空白处→属性→外观→高级，在“项目(I)”里选择“窗口”，点击“颜色1(L)”→其他，将“色调(E)”改为“85”，“饱和度(S)”改为“125”，“亮度(L)”改为“195”，然后单击“确定”；回到“高级外观”标题栏，选择“颜色(R)”→其他，“色调(E)”、“饱和度(S)”、“亮度(L)”分别改为“100”、“240”‘“60”，单击“确定”，这是个人推荐的设置。
　　 当然在“颜色(R)”→其他里还有其他设置，比如：将“色调(E)”、“饱和度(S)”、“亮度(L)”分别改为“160”、“240”‘“120”，文字颜色就变为好看的亮蓝色；“色调(E)”、“饱和度(S)”、“亮度(L)”分别改为“180”、“240”‘“120”，文字就换成漂亮的亮雪青色。这就看各位朋友自己的偏好了。
　　 经过这样的修改设置以后，处理文字窗口页面时，页面底色就变为可以保护眼睛的浅青绿色，文字颜色也成为可以减少视觉疲劳的深绿色。既可以保护我们的眼睛，又十分好看，希望各位朋友试用。
　　 以上介绍要感谢中央一套的《家有妙招》栏目给出的启发和提示。
　　 需要打印文本的时候，可以将以上设置重新修改为传统的“白底黑字”效果来打印文件，操作上也是很简单的。