这是我的一篇日记改写的

    真实！写得好！

    我认为坚持瑜珈的人本身就是给自己找压力 ~~·常期的紧张容易患病~~ 精神放松才能保重！

    中年人，生活的担子太重，上有老，下有小，事业上希望有起色，个人爱好方面也需要付出一定的时间和心力，对自己还不肯放松要求，希望做的好上加好，这无形之中给自己增大了压力。但恰是在这个时间段，人的身体状况也在走下行路，就会感觉精力不足，状态大不如前，继而又会影响到情绪，就象你说的进入低潮期。这也是正常的，人的生理变化有规律，人的日常生活有曲折。关键在调节。要解决问题先要抓住主要矛盾，首先就是要有一个健康的身体，有不适先要看医生，不要心中有疑虑。其二是给自己心灵放个假，少些担当，少思考那些理不清的大事小情，“心中若无烦恼事，便是人生好时节”嘛。其三，多与“阳光”接触，听好的音乐，接收积极意义的信息，就如你说的坚持“向阳光方向奔跑”，总会走出低潮期，迎来新的更美好的人生阶段。

    新年来了，才女应该快乐才对。对待身体的病，不在乎不行，太在乎也不行，是吧？另外许多时候，靠自己是调解不了心情的，人的快乐指数，还跟真心朋友多少成正比。

    学会慢半拍

    人到中年总也有各式各样的人生压力，但是我们可以随心所欲的写出来，朋友们相互欣赏支持可以得到些许安慰，比起好多人不得排解，我们还是幸运的。做到知足者常乐也是很不错的，我认为您很多时候还是做的很好呀。

    人生低潮期，相信每个人都有！调整自己的心态，真的非常重要！因为不开心，解决不了任何问题！除了一些可有可无的同情！心情不好的时候，可以多出去步行，每次一个小时左右，不知不觉的，人的心态会调整得非常好！当然，面临的困难，还是要充满快乐的去面对，同时，充满智慧的去努力解决！有时候，自己也清楚，好的心态重要，但我们也并非仅仅追求好的心态！

    我现在也处于低潮，胃不好需要保养，但又将面临工作变动，哎。凡人=烦人

    写的不错，挺有感染力