身高一米六八，体重78.5公斤。这样的数字多少有点压力，平时不爱运动（主要是怕出汗）。偶尔打一下篮球，跑两圈就喘的不行，汗流浃背。近日下定决心减肥，根据现实条件，于今天2010年9月16日于超市购的计数跳绳，不想第一次试跳，当我严重缺氧的时候停下（中间还有停顿，跳绳需要身体的协调），发现只有116下，依然是汗流浃背，大喘不至。铁一般的事实再次证明我缺少锻炼！事不宜迟，严峻的形式已经直逼面前。
　　 于是乎，我决定：自即日起，每天坚持跳绳，并于此记录每日跳绳数次。也希望大家给与监督、支持！同时也呼吁平时不喜欢锻炼的朋友们一起运动起来。
　　 9月16 116 下
　　 9月17 172 下
　　 9月18 185 下
　　 9月19 205 下
　　 9月20 224 下
　　 9月21 230 下
　　 9月22 224 下