早餐吃什么一直是个很考验饲养员的问题。
　　
　　首先得有杯牛奶。抱着“一生不吸烟，终身不断奶”的信念，早餐要是没有牛奶，我会觉得吃得相当不健康。
　　
　　其次得有碳水化合物。作为一名合格的饲养员，首先得把被饲养者的肚子填饱，让他有足够的热量支撑到午饭。
　　
　　第三得有蔬菜或水果。尤其是当被饲养者白天没什么机会吃水果的时候，就得争取一切机会给他补充维生素。
　　
　　第四还得有肉和蛋。早餐一旦含有这两样东西，那档次就蹭蹭蹭地上去了吼吼……
　　
　　然后，最关键的，早餐还得很简单易做。在忙得像打仗一样的早晨，如果你不想提前一个小时起床准备早餐，那就最好选择简单一点的。
　　
　　比如芝士培根焗土豆泥，比如鸡蛋鲜虾卷，比如火腿三明治。
　　
　　比如寿司。
　　
　　在头一天睡觉前把胡萝卜焯水切丝，黄瓜切丝，生菜撕片，鸡蛋摊成蛋皮切丝，用保鲜盒装好放在冰箱里，大米洗好放电饭煲里，预约至第二天起床前半小时煮。
　　
　　准备工作做好后，早晨只用十分钟就能做一盘营养的寿司：
　　白醋和白糖按2:1的比例兑成寿司醋，倒入新鲜米饭混合均匀。
　　在紫菜上松松地铺一层米饭，放上胡萝卜丝、黄瓜丝、蛋皮丝、涂一层沙拉酱，撒一层肉松，用竹帘紧紧地把紫菜卷起来，十分钟，搞定收工。
　　
　　旺才先生喜欢蘸着芥末吃，若要嫌芥末辣的也可以蘸酱油。
　　
　　每次看他吃早饭的时候，我都似乎看见他头上的血槽瞬间填满，然后继续增加，治疗过量……
　　额，好吧，魔兽中毒了。