专注就是一心一意，心无旁鹜地做好一件有价值的事。专注的好处有很多。尼采说：“始终全神专一的人可免于一切的困窘”。相反，我们都懂得，“一只狗同时追几只野兔，必然一只也抓不到”。
　　
　　世俗的人却常把专注一心的人当作傻瓜进行嘲笑，说他们爱钻牛角尖，一根筋，一条道，一棵树上吊死，大多数人赞赏鱼和熊掌都能到手，或者具有统筹才能的人。
　　
　　另一个更大的问题是，现代人对抱一守终已失去了耐心，他们把这种见异思迁和心猿意马归咎于资讯的泛滥和诱惑太多，即所谓“树欲静而风不止”。他们终日像陀螺一样旋转在各种诱惑的皮鞭下，不能静下心来做事；我们还看到许多志向远大、才能卓著的人朝秦暮楚，结果一事无成，最后成了“万金油”一类的人物。
　　
　　专注力的丧失让美好的时光流逝不返，让才能空耗殆尽，更让人心神不定，焦虑不止，感受力下降。因为接触面由乒乓球变成了篮球，烦恼也会成倍增加。长此下去，雅致与悠闲会离你而去，淳朴与愉悦将与你无缘，你的心会像树梢的叶子，在一年四季雨雪风霜的“爱抚”下，迅速风干、僵硬，乃至死掉……
　　
　　如同大马哈鱼死也要逆流寻源，专注力是一种生理上的品质。但作为有文化手段的人类，任何不具备这种天生品质的人都可以通过自我修正，来强化专注力，达到人生与事业圆满的境界。
　　
　　专注首先应该成为一种志向。那些沉浸于生活万花筒中乐此不疲的人，无需确定抱一守恒的信念。活着各有其乐，我们无需以己之识强加他人。但那些无奈繁杂冗事，又向往解脱的人，应该坚定专注之念。
　　
　　其次，专注应该是一种舍弃。存利禄之心的人，心上烧着一层火，是无论如何也淡泊不下来的。利欲熏心，就会思虑过多，就会瞻前顾后，就会心猿意马。舍弃，还要学会拒绝，拒绝无聊的应酬，拒绝无聊的电视，拒绝网络漫游以及其他会撕碎我们专注力的文化垃圾，方能专心一事，善始善终，取得成果，投入心血的成果，就像自己分娩的婴孩儿，看着她，你会获得巨大的愉悦。
　　
　　再有，专注要与简洁为伍。专注与单纯、简朴意气相投，与中国大餐、与“波西米亚”合不来。它不排斥统筹，因为一旦统筹完成，就要专注一事。另外，单调的情趣爱好益于培养专注力。钓鱼、书画、下棋、阅读甚至静坐等活动，取其一二，可沉心之浮躁，凝心之散漫，复心之活泼，好比一束偏振光，会让清晰的对象映入心的底片上……