第一节　试着对自己微笑
　　
　　
　　 其实阳光在自己的心里，最灿烂的一缕就是微笑。清晨，当你睁开自己的双眼，呼吸到清新的空气，刚刚从睡梦中走出来的你可能还在回味梦中的故事吧，此时什么都不必想，只要伸展全身，然后露一个快乐的脸笑，马上你的面部肌肉跟着运动起来了，这时候的你不需要镜子，你的脸已经让你的身心完全的感受到了快乐的生活从这时候开始了。
　　
　　
　　 接下来，轻轻松松的起身，彻底从梦境中走出来。理清楚今天的工作思路，给自己定一个肯定可以完成的目标。然后在出门前，长出一口气，再次对自己微笑。此时的你可以迈着轻快的步伐，吹着口哨，伴着晨光，什么都不去考虑的享受世界带给你的全新感受。今天的太阳又是新的，每天都会有不同。工作中，有烦恼，肯定的嘛，可是事事都有正反两个方面呀，找出反方向，努力去向正方向发展，没有什么困难是过不去，而你自己也并非万能的。
　　
　　
　　 晚上，太阳已经下山了，你照例没有去欣赏夕阳西下的余晖，此时的你开始回顾一天的工作了，有好多事情让你不开心了，但是已经收工了，请不要再难为自己去想工作了好吗？至少今天早起定的目标完成了，好有成就感的一天哟！悠闲的上网，从东看到西，该知道的大事小情也都看的差不多了吧，足够了。这时候应该去欣赏城市的夜景了，在水泥房子的空隙当中，请你找个安全的角度，抬起你的头，仔细的看一看，原来在你的头顶还有许多的星星，你可能从来没有注意过，孤自一个人这样傻傻的数一数星星，一定会给自己一个会心的笑容。你生活的这个世界原来可以这么有趣。
　　
　　 好了，已经回到自己的安乐窝了，那么就安心的休息吧，在睡前给自己留下十分钟吧，在这十分钟，尽可能的去思考你认为快乐的事情，那些你曾经的快乐，或者你盼望的快乐，不要多也不要少的快乐。然后脸上会情不自禁的浮现一个笑容。梦神已经来敲你的房门了，嘘～～这一晚可别乐出声来惊扰到你的邻居……
　　
　　
　　 快乐的一天从清晨开始，用自己的微笑陪伴自己一整天，你会发现原来自己的好心情可以改变自己眼中的世界。今天你对自己微笑了吗？