生命中，我们不能做到每时每刻都是欢乐，受伤害的痛苦、失望的忧伤、不被理解的烦恼等都是难免的，我们不能选择周围世界，不能选择他人的语言和行为，但是，我们可以选择自己的态度，选择自己的思维方式和心情。不顺心的事情，遇到了，就尽量让它快点过去，即便做不到遗忘，最起码也不要反复地感受和重温；要努力做到尽量地缩小烦恼，扩大和延长欢乐。我为自己制作了一个笔记本叫“生命绿洲”，专门记录生命中令我感动的事，自己得到的温暖、得到的真诚、得到的快乐等等，经常温习，并心存感激，让一份份快乐伴随我的生命旅程。在可以选择的情感世界里，尽最大可能地让快乐占据更多的分分秒秒。