在这说有些班门弄斧的感觉，有很多姐姐都已经是妈妈了！可破灭最近一直在照顾奶奶，看了好对关于营养的资料。顺便也为自己以后做妈妈预习一下```汗！不管怎样，愿天下没个宝宝都健康聪明。
　　 人的大脑主要由脂肪、蛋白质、糖、维生素等七种营养成分构成。其中维生素B群、C和E极为丰富，这些维生素与儿童的智力关系很大。在新鲜蔬菜中，存在着大脑正常发育所需要的大量维生素B群、C和E，它们不但质量高，而且容易被吸收利用。但是，脂肪对宝宝发育虽然是很重要的，但是长期摄取过多脂肪对健康来说是有危害的，若从小就习惯摄取高油脂的饮食，再加上活动量少，小朋友容易体重过重。
　　 另外，食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡，其实说来说去就是要让食物多元化。
　　 有些宝宝生下就容易生病，这样的小朋友有可能是先天不足，造成的免疫力低下。可以用温开水将六味地黄丸溶化服用。大家普遍存在错误的认知，认为先天不足只能依靠进补来解决。然而，据首都儿科研究所一项最新研究成果表明：先天不足后天补对健康潜存着巨大隐患，“后天进补”的婴儿，成年后容易身体肥胖，高血压、II型糖尿病和糖耐量减低、高脂血症等疾病以及代谢异常综合症的几率显著升高。医生建议，通过六味地黄丸调理是不错的选择。六味地黄丸最早就是儿科用药因此小孩也是可以吃六味地黄丸的。但还是应该去医院在医生的指导下选择用药。
　　 还有些家长希望孩子可以长高点，这个时候只要多吃一点奶酪、酸奶和豆制品、动物性食品，防止各种油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品的大量摄入。
　　 下面说一些小事项来帮助一些初做妈妈的姐姐们：
　　 1 饭前喝汤
　　 2 吃好早餐
　　 3 鲜鱼与豆腐合吃使小朋友对钙的吸收提高
　　 4 不喝过多饮料
　　 5 不多吃汤泡饭
　　 妈妈是世界上最伟大的人，祝福天下的漂亮妈妈和聪明宝宝！