．推荐的理由是－－这是一本适合在阴冷的周末夜里，躺在被窝里读的书．今夜，正是寒风阴雨的周末，应该是具备读这本书的条件了．
　　　对阅读悬念小说向来比较苛刻，苛刻到要选择合适的阅读日子．合适的书与合适的阅读日子，往往决定着一本书能否被完整阅读的命运．
　　
　　 好了，今夜我要开始读一本据说是欲罢不能的悬念小说．这是我今夜能想到的最幸福的事情．2005年10月21日23:10 [补记] 书名>．为什么日记本中不显？完成时间:2005.10.21 23:13:20
　　
　　
　　 　日期：2005年10月22日 星期六 复答空香问
　　
　　　（空香问：“你昨天看的那本书叫啥名字啊?” 留言时间:2005.10.22 19:39 ）
　　
　　 估计只是一本平常书。朋友推荐说好。好不好，还得读完再论。
　　 平常之书，偏要耍一点派头——我几次敲出书名，想让它隆重出场，它都不肯露脸，一幅做作的骄傲。我反而有了疑心，怀疑它究竟有几分好？
　　 算了，此书如此扭捏，我也暂切给它一点面子，先不说出它的尊姓大名。毕竟我和它要相处一段时间了。
　　 有的书，当时读让人过瘾，之后，心底也生不出几分留恋。希望此书能逃出这一命劫。
　　 就看它的造化了。
　　 完成时间:2005.10.22 21:19:43
　　
　　
　　 　日期：2005年10月23日 星期日 关联
　　 　这两天听＂琵芭语＂上瘾，上网第一件事就是将其点成背景音乐．于是心情恬静，有所思也有所不思．好的音乐总是让人简单澄明，干净清爽．我得把这曲子听烂，听到我再不想听为止．
　　
　　 我才从外面回来，从一大片绿树野草秋花中走回来．一对我认识却从不打招呼的夫妇和我一样，在那片植物丛林中散步．有时候，天上飘落着小雨，他们夫妇就共撑一把伞，在伞下絮絮叨叨，说一些家常话，像两只黄鹂躲进浓密的树荫中．今晚，那丈夫看见了草丛中一点亮晶晶，就蹲下仔细察看，像小孩子似地惊讶地喜悦地对妻子说：是萤火虫呀！这里还真有萤火虫耶！人可以告别童年，可以远离青春，可以不再风华正茂，却摆不脱童心童趣．这黑暗中的萤火虫，会让这对夫妇得到一点福分，感动，慰藉，少一点嗔怨，由此多活几年．这就是关联．
　　
　　 世界上的一切事物都有曲曲折折的关联．我和＂琵芭语＂的关联可能就是－－我越来越喜欢将复杂的事物简单化．甚至文字．甚至生活．甚至愿望．完成时间:2005.10.23 21:24:58
　　
　　
　　 日期：2005年10月24日 星期一 一天速写
　　 今天的阳光很明亮，我穿的是＂伯柔＂长裙（我喜欢的一个牌子，买的时候很让我心疼了一下票子），穿的是薄丝袜，没有穿风衣．我走在秋天的阳光里，我看见了很多的菊花，走近闻一闻，有一种淡淡的苦香味，是深秋的味道．我心情很好．
　　
　　 我的一个朋友从湘西的凤凰城回来，给我带了一个手掌高的苗族女娃娃．我的这类小礼物很多：小布虎、小骆驼、蓝印花布装饰鸡、泰国小彩象、蜡染布挂、黄帝陵金黄的授带、雨花石、银饰手镯……放满了一个手提皮箱．这些五彩斑斓的小礼物，是祝福我也是祝福她和他们的，是纪念日子纪念时光纪念生活纪念友情的．我经常把这些礼物放在太阳底下晒一晒．我喜欢太阳的味道．味道是不可以描述的，但味道可以永远被记忆．一个人无论走多远，熟悉的味道都会让他想起从前有过的日子．
　　
　　 明天不知道是什么样的天气．好不好，又会怎么样呢？完成时间:2005.10.24 21:36:40
　　
　　
　　 日期：2005年10月25日 星期二 想对你说
　　 下午给你－－远在北京的你打电话。两年了，你依然沉浸在痛苦中。你的痛苦实在太大，大得几乎夺了你的性命．死里逃生，你却依然看不开。你身陷的黑洞太深，你见不到一点光。
　　
　　 我说了很多话．我所能给你的，只是安抚，只是劝慰，只是开导。只是语言。无力的语言。没有份量的语言。我使出浑身解数，还是无法让你心情好受一点。也许还会搅得你心更悲凉，更乱。逻辑只能推出道理，我所能给予的，再多都只是外道，你现在缺少的是内力。逻辑却推不出内力。内力只能靠你慢慢积蓄能量获得。唯有你自己才能拯救自己。
　　 可我多么希望你好起来啊。哪怕一天好一点儿。
　　
　　 没有人能避开人生的悲悲喜喜。尘间的事，无法释怀的太多，就像看不见却又锐利的芒刺，布满在我们必经的路上，在我们无法预测的某个时刻，深深扎进我们的血肉里，让我们痛，痛不欲生。无法避开。
　　
　　 人生有那么多苦痛和悲哀，可是尽管苦痛和悲哀，人生依然是值得我们去经历一番的。 完成时间:2005.10.25 21:39:00
　　
　　
　　 日期：2005年10月27日 星期四 又去青城山
　　 又去青城山了。
　　 成都的绿色已经开始无精打采、死气沉沉了。但青城山的绿依然是水粼粼的，新鲜的。远远望去，是绿的大轮廓，大写意。
　　 人在绿色中移走，人也变得生动了。
　　 空前的好心情。空前的幸福感。
　　
　　 不过．现在有些累了，今晚早休息．
　　
　　
　　 日期：2005年10月28日 星期五 美和头晕
　　 上午听年轻的“艺术大师”殊为得意的推销他的艺术作品。大师心藏大愿，自我溢美之辞，似洪水滔滔。
　　
　　 不是不好。是太好。好的每一点意图都成为一种时髦行径，成为华丽空洞的欲望，成为虚张的声势。消失了美特有的质感和和舒缓从容。没有血肉没有气味没有交流没有人情。
　　
　　 我忽然头晕。幸福的眼睛不在。无奈走到窗外，看灰色的天、深秋的树、身旁的花，大口呼吸凛冽的寒风，直到五腑六脏，爽快透彻。
　　
　　 猛然觉醒——平庸是美在特定情形下的极端的反映。完成时间:2005.10.28 22:47:37
　　
　　
　　 日期：2005年10月30日 星期日 忽然想说催眠
　　 昨晚看卓别林的默片看得太晚了，早晨想睡个懒觉，却听见楼下几个阿姨拉家常，声音远远近近，高高低低．半醒半睡的人，在一片家常话中，好像被催眠了，似梦非梦，似醒非醒．
　　
　　 据说，人被催眠后，人的回忆力会大大增强，很多平常想不起的事就全想起了．国外有人实验催眠学英语的方法，效果很好．催眠借助的是暗示，由暗示开启人的精神活动．我自己的体会是：人有时在似醒非醒的状态下的确容易获得灵感．人在催眠的的暗示下，进入缤纷的想象世界，产生无数的虚构．这已被事实证明．前几年读过作家阿城写的艺术与催眠的文章，很喜欢，阿城说过的一句话还有印象，大意是：审美也许简单到只是一种催眠暗示系统．
　　
　　 昨天阳光很好，很多人在阳光下行走，面色庄重也茫然．知道这样好的阳光是要珍惜的，因为，在接下来的几个月里，阳光将成为最让人感动的大自然的馈赠．昨天的阳光也很催眠．完成时间:2005.10.30 22:24:39
　　
　　
　　 日期：2005年10月31日 星期一 补充点营养学知识
　　 朋友向我推荐安利营养产品（我一直使用安利化妆品），都说蛋白粉营养好，还有钙镁片及Ｂ族类产品等等，我昨天就给老爸买了好几种．老爸今天告诉我，他体检时蛋白偏高，不知道这蛋白粉还要不要再补充了？我也不太懂，又问推销安利产品的朋友，她也吱吱唔唔说不出一二三．刚才我上网查了一下，因为缺乏基本的医学和营养学知识，对很多介绍只知皮毛．查到一个通俗的资料，现转贴过来，一方面自己看，另一方面也是请教有懂得的专家，以期指点．
　　
　　
　　 ＂目前，市面上出现了多种以补充蛋白质为目的的“蛋白粉”类产品，其生产厂家也通过各种广告媒体对它们进行了大肆宣传，有理有据地论述了蛋白质缺乏会给人体造成的危害及补充蛋白质的必要性。那么健康人体内是否普遍缺乏蛋白质，是否有必要把它们作为营养品来食用呢？
　　 作为人体中一种重要的营养素，蛋白质是构成一切生命的物质基础，它在人的胃肠道中会被消化分解为人体中不可缺少的几种氨基酸。这些氨基酸通过人的血液被送到人体细胞，用于合成人体的各种组织、激素、酶、免疫球蛋白和抗体等重要的生理活性物质。我们平时活动的能量、免疫力的提高都依靠的是蛋白质的作用。人体如果缺乏蛋白质，会给健康带来极大的危害。但是，对我们正常人而言，只要坚持正常的膳食，蛋白质缺乏这种情况一般是不会存在的，所以也没有必要靠食用蛋白粉来补充蛋白质。
　　 目前，营养学研究中公认的优质蛋白质是动物性蛋白和大豆蛋白，它们存在于大部分蛋类、肉类食品和豆制品中。这些食物除含有各种氨基酸、矿物质和维生素，还有一些正在研究或有待开发的生物活性因子，比如大豆中所含的大豆异黄酮，鸡蛋中的卵磷脂、鱼肉中的不饱和脂肪酸均有降低血液中甘油三酯浓度、减少患冠心病的危险的作用。市场上销售的绝大多数蛋白粉都是用大豆进行深加工生产的，其蛋白质含量虽可高达90%以上，但由于在加工过程中所造成的其他营养成分流失，它们的营养价值已大打折扣，比不得天然食物了。
　　 当然，蛋白粉也并不是一无是处，它也有特殊的适用人群。对于一些处于特殊生理时期的人如住院病人、肠道疾病和晚期癌症患者来说，适当补充蛋白质是有必要的，因为他们的消化吸收能力较差。值得注意的是过量补充蛋白质对于人体健康也是不利的。首先，会加重肾脏负担。正常情况下，人体必须将多余的蛋白质脱氨分解，经过尿液排除分解出的氮，这就需要大量的水分和健康顽强的肾脏。如果肾脏功能不健全，过多摄入蛋白质就会对健康造成威胁。其次，过高的蛋白质摄入还可能增加尿中钙的流失，损害骨骼健康。所以，平时吃蛋、肉、鱼或豆类食品的人，根本没必要再食用蛋白粉。＂完成时间:2005.10.31 21:24:43
　　
　　> 日期：2005年10月03日 星期一 花博会1
　　 这几天成都温江真是花香弥漫，来花博会的人真多啊！在“花香世界室内展览”厅，人们见识了不少妖艳、鲜活、浓烈、丰腴、斑斓甚至嚣张的花，真是养眼。鹤望兰、香水百合、吊鸟都是人们争相欣赏的花卉；鹤望兰，花茎挺直，叶子发亮，花色纯正，具有光泽，自有富贵相；香水百合，花朵朝天开放，灵光灵气，堪称花魁。生为这样的花，真是好命哦。而彩叶草、紫威、三色堇、矮牵牛前面，则很少有人驻足。
　　
　　 福建馆给我印象很深，我喜欢那里的蕨类盆景。在大簇大簇艳得惊心的花中间，淡雅绿色的丽沙蕨、狼尾蕨、泽泻蕨等，生长在小小的盆中，那份怡然的安静和清新的品质让人生敬，也带给人对福建山水碧绿湿润、平气安神的联想。
　　
　　 云南真不愧是鲜花盛开的地方，且不说那摄人心魄的蓝色绣球花，妖饶傲慢，暗香浮沉，单是月季花就种类繁多，什么冰清、赤陶、冷美人、粉佳人、玛丽亚，念念这花名，人都会有一种淋漓尽致的奢侈享受。
　　
　　 河南馆里有少量的菊花，大都是盆裁的石榴、桃、山楂、木瓜，果实缀在枝头，土土地，愣愣地，却又憨憨地。有一种农家的喜乐之气，也有一种克制的激情和一幅不与花争俏的淡定。不过，参观的人大都匆匆看看，又匆匆走了。毕竟50元的门票不是为了看这稔熟的东西。
　　
　　 陕西就是"牛"，没见有多少花卉，却展出了不少奇石，最耀眼的是本馆的文字介绍，开宗明义地告诉人们：“陕西花卉始于周秦，盛于汉唐”，接着又告之：陕西“是中华民族重要发祥地，有秦兵马俑、黄帝陵、大雁塔┄┄”给人一种坚实的、粗糙的、刀砍斧凿的印象，生硬的让人以为进了历史博物馆。
　　
　　 我在西藏馆驻足停留了一会儿。要说那可真不叫什么馆，基本没有花卉，吸引我眼球的是那些“高原之美——野生花卉”的照片，展示了高原的神秘悠远与壮美瑰丽。齿瓣石斛、红紫桂竹香、马先蒿、裂膜蔓龙胆、黄杯杜鹃、独蒜兰、黄蝉兰等，那是生长在雪域高原的花，怎好轻意带到这温室来？虽然花卉没来，可保佑花卉生长的神灵却来了，西藏馆中央挂了一幅唐卡，唐卡上有仁慈的绿渡母（观世音菩萨），藏式柜子上供着“切玛”，“切玛”里有粘粑、青棵、麦子,还竖立着两块木雕，雕着长寿爷、鹿、大象、猴子、吉祥鸟等，再披以洁白的哈达，这一切仿佛给远方的花卉鞣了光：有神灵的地方什么样的奇花不能盛开？感觉真是此处无花胜有花。完成时间:2005.10.03 23:04:51
　　
　　
　　　日期：2005年10月04日 星期二 花博会2
　　 花博会室外展，本是人和自然的亲近，小桥流水、绿草红花，无声地送人一个好心情。无奈人太多，多得让人心慌，多得让人只能浮皮潦草地看花。好在，这花博会面积不小，开阖阔大，又处处整饬得细致缜密，香气馥郁更是无孔不入，人走走停停，还算怡然自得。
　　
　　 我对成都本地的树木花卉实在太熟悉，可是能说出名字的并不多，也只能粗略地说出：银杏、女贞、桂花、芙蓉、天竺桂、红叶李、海棠、美人蕉、荷花、茶花、杜鹃、芍药、明决子花等。太熟悉的东西往往容易被忽略。成都是个适宜种树养花的城市，许多植物似乎都有漫长的青春，一年四季都能感受到大自然的浓郁艳丽葱绿和朴茂，这是成都人的福气。
　　
　　 好景让人沉浸于生活的滋味，追逐精湛细腻的感觉，并变着样式娱乐自己。花博会上有茶艺表演，表演者手持长嘴茶壶，变换各种高难动作，或徐徐下腰，或童子拜佛，演绎送水入盏、毫厘不差的真功夫。不过，茶艺一经具备公共生活中的戏剧感，就有了轻佻之像，也远离了真正的饮茶。
　　
　　 除了这民俗的东西，还有另一些文化的东西：文人骚客咏花的诗词处处可见。向左看是朱熹的“五月榴花照明眼，枝间始见子初成”；向右看则是杨万里的“接叶连枝千万绿，一花两色浅深红”，再多走几步又能相遇杜甫、苏东坡眼里的花艳庭香。白牡丹、红玫瑰、杏花、桃花、石榴花在唐诗宋词中悠远绵长地久了，得了人情人性，懂了人间冷暖，凝眸浅笑，款款而来，让这花博会有了别致的温婉浪漫。
　　
　　 名贵树木也是能得道的，比如“乌木”。乌木，又称“阴沉木”、“东方神木”，产于中国四川。说是那些个名贵树木，因地壳自然变动而深埋于古河床下，经历3600年以后，就变得通体深黑发亮，似木非木，似石非石，并开始有了安魂定魄、驱神避邪的作用。这就了不得了，当然应该是“天灵、地杰、人意”的“三绝”之物了，于是民间流传“家有乌木一方，胜过珠宝一箱”。我其实是很喜欢乌木做成的手镯的，喜欢那种死沉沉的黑，黑得神秘、深邃，黑得极有份量。120元一根，还配有品质保证书、收藏证，像模像样。我将乌木手镯托在掌心惦量了几次，最后还是有些不舍地放下了。之所以没买，是感觉在这花博会上卖的手镯尘世烟火气太重，少了一点来自庙宇的孤寂。
　　
　　 怕是没有比花博会更能解人间风情的博览会了。完成时间:2005.10.04 15:51:45
　　
　　　
　　
　　 　日期：2005年10月06日 星期四 惬意的一天
　　　关了手机，不接电话，我把自己关了两天，终于将放假前领导交办的活儿干完了。呵呵，一下子，心情好轻松。
　　
　　 听听音乐，不，还是看看书吧，就看那本《失去的莱松岛》，玛格丽特•米切尔写的书，就是无可比拟的《飘》的作者写的书。这本薄薄的书，我买了很多年了，很多年前曾读过，读得迷迷糊糊。《失去的莱松岛》讲述的是一个充满激情的故事，一个单相思的故事，并且在很多方面预见了《飘》。这本书也是米切尔逝世后，所发现的唯一一部未发表而又有一定长度、故事比较复杂的手稿。事隔经年，我对书里的故事已记不太清了，但印象很好。书里有很多玛格丽特•米切尔的生活照片，是黑白的照片，还有她的一些信件，使得这本书很有一点历史的意味。所以想再读一读，温故知新嘛。
　　
　　 在书柜里翻找这本书时费了点事，找的时候，又看见了其它一些书，这使我很难为情，那些书我当时都是兴致勃勃精心挑选的，可买到家后，就束之高阁，时间久了，竟然忘得一干二净了。这算什么呀？真是太不负责了。
　　
　　 我安安静静地读了一会儿书，结识了女主人公考特尼•罗斯，一个无比坚强的女人。我发现玛格丽特•米切尔真得很会讲故事，一个坚硬刚强的女人讲一个同样坚硬刚强的女人的故事，语气自然不是娓娓道来的，但却有一种让人着迷的干净、干脆、利落、能控制气度的叙事风格，很爽哦。如今，我已是一个不容易被缠绵故事抚慰的人了，所以喜欢一些简洁简约的东西，不太喜欢无节制的热情，对人对事都是这样，看重的是分寸、是适度。
　　
　　 能静悄悄地不受干扰地读书，做自己喜欢的事，无比伸展地释放了自己，在自我期待里获得满足，真得很惬意，感觉是难得的幸福。
　　
　　 这样的休假才是我最喜欢的。完成时间:2005.10.06 17:46:01
　　
　　
　　 日期：2005年10月07日 星期五 三言两语
　　 早晨出了点微微的太阳，探头探脑，闪烁不定，一会儿又缩回去了。三天前洗的衣服，手摸着还是潮烘烘的，有点不洁的感觉。最不喜欢这种阴干的衣服，只好等到下次出大太阳时再重新清洗一遍。这是我的一个习惯，凡因季节性放进衣柜的衣服，必须是洗净、晒透的，否则心里就怪不是滋味。今年夏天在青岛，发现衣服晾在屋里总也不干，那是海风带来的潮湿气作怪。好在，是夏天出门，我带了好几件衣衫，够我每日换洗了。
　　
　　 给那盆杜鹃花浇水时，数了数已盛开的花和正含苞的花骨朵，不少，共有23朵。已开的花叶瓣薄薄地，浅粉深红，娇美、柔软，还有两朵是并蒂的，都带着青春浪漫的朝气。这盆杜鹃是我自己一点点浇水培育的，感情自然深厚一些。天天都要看看它，交往久了，人和花有了默契，成了朋友，期望它早日给我带来艳丽的惊喜。有一年初春去黄山，沿途看了大片大片的杜鹃，觉得它们艳丽却一点也不妖邪，在冷峭壁风里有一种倔强的味道，是那种健康的美丽，很得我心意。也许对杜鹃的珍爱就是那时开始的吧？
　　
　　 人在生活中，不仅吃饭睡觉喝茶发呆，还要留心，留心很多细微的体察和感受，以抗拒时不时会有的惶惑、郁闷、气馁、抱怨。完成时间:2005.10.07 11:59:37
　　
　　
　　 日期：2005年10月08日 星期六 上班第一天
　　 上班啦。虽然不情愿，还是得上班啊。室里外出旅游的同志也都回来了，带来了各地的特产。借林子地角推荐一下：
　　
　　 从合肥回来的同事买的是“公和堂特色狮头”，名字气派哟。包装袋上这样介绍：公和堂狮头，距今已有100多年历史。当年，李鸿章回合肥省亲，漫步街头，被曾祖父李国诚认出邀其入酒楼，主人奉上自制狮头茶点，中堂品尝后，赞不绝口，并在酒宴中，即兴吟哦“公则悦四海风从；和为贵万商云集”。“公和堂酒楼”因此得名。中堂回京前特取狮头数斤，公和堂名声大振。今公和第五代传人特邀四方宾客品尝公和堂食品。
　　 怎么样？好深厚的背景，好大的气派吧。
　　
　　 公和堂狮头配方是：红麦面粉（我们室里全体同志都不晓得的东西，孤陋寡闻）、植物油、椒盐、姜末、黑芝麻等。口感：酥、松、脆、香。这狮头看上去黄黑色一陀（这就是像狮子头吧），一个同事误以为是月饼，我尝后，感觉一般，这可能与我不喜欢面食有关，沾“面”的东西很难引起我的食欲。无论如何，大家说，也算是尝过安徽的食品了，因为我们都不太了解安徽，对安徽的特产更陌生。我曾两次去过安徽，可吃过什么，我也是一点不记得了。
　　
　　 从青岛、烟台、大连回来的同事，带来的是鱿鱼丝，特别鲜美好吃，引得大伙争先恐后。吃完了问：是在哪儿买的？买的同事说：青岛。我说，我在青岛咋就没吃到这么好的鱿鱼丝？同事说：那就是烟台买的。一会儿再问：又答：可能是大连买的。真正一个糊涂。于是，我们就去看包装袋，仔细看了半天，除了“鱿鱼丝”三个字，什么都没有，原来是“三无产品”。一个小小的价格标识也被撕破了，买东西的同事说：东西不贵，不好意思让你们看见价格。不过，这应该是黑鱿鱼。大伙就说：管它呢，好吃就行。
　　
　　 不骗大家，真的好吃。强力推荐。不知道是哪里产的，反正是鱿鱼丝。完成时间:2005.10.08 21:50:46
　　
　　
　　 日期：2005年10月18日 星期二 对己说
　　
　　 终于结束了一项棘手的工作。
　　
　　 可以稍微喘口气了。仿佛经历了很长一段时空、很长一段背景，像一条鱼，突然打了一个直挺，＂噌＂地跃出沉闷的水面，看一眼水面上的蓝天。鱼对透明的刹那感觉，可相似于分崩与离析？
　　
　　 每天，每天的寻常经历都在无情地改写着一个人。这个冷秋呀，带给我压力，也带给我看不见的撕裂感。我的笔无法追赶我的情绪、我切肤的疼痛、我面对的羁绊和我对自己的抗争。支撑一个人人格的稳定根基，就是在每天的内心挣扎中，在无望的坚守中一点一点夯实的。
　　
　　 时不时回头看看，身后，又是一个温暖而百感交集的旅程。完成时间:2005.10.18 20:39:44
　　
　　
　　 日期：2005年10月19日 星期三 女子有行
　　 今年成都文化界一件大事，就是“玛格南来了”。成都前不久举办了“玛格南——中国成都行2005年大型图片展”，展出了107幅摄影原作。在世界摄影业界，玛格南是“顶级”的代名词。玛格南成立于1947年，由著名摄影大师卡帕，布列松等创办。（卡帕的名字可是震天响，连“英格丽.褒曼这样美丽绝伦的名女人都愿意做他的情人”）。至今仅有60多名世界各地的著名摄影师与其签约。玛格南的摄影师总是及时出现在世界各个重大事件发生地，记录人类历史、关注关爱人，尤其是战争、饥荒、灾难中的弱者。玛格南的背后是勇气、人道主义精神；是无畏、献身和激情；是艺术、人文和历史。
　　
　　 受到“玛格南”的启发，几位爱好出行、摄影、写字的女人就嚷嚷开了，也准备为一些事物、景致、人物留点记录。玛格南是当不了，玛格南的千分之一也当不了。可是，契诃夫不是有句名言：“大狗也要汪汪叫，小狗也要狂狂叫”嘛！只要能叫就好啊。于是，一有空，几个女人就策划：先去哪，怎么行走，什么时候出发，确立什么样的主题，甚至细到AA制计划的落实----这几位女子就是我和我的好朋友、好同事。
　　
　　 我为这“狂狂叫的小狗”取名“女子有行”，博得一致叫好。名不正言不顺，中国之大理矣。只是不知道，“女子有行”能走多远，能走几次。这不，上午还在讨论本周去洪雅柳江，下午，其中的一位女士就接到“命令”：明天就得出发赶赴某部队完成一项工作。急得她直叫唤：让我上哪里去买火车票啊！
　　
　　 其她几位则冷静坚定地说：原计划不变。星期六出发。下雨取消计划。（呵呵，下雨就取消计划，这恐怕是永远成不了“玛格南”的最大原因吧？）完成时间:2005.10.19 21:03:19
　　
　　
　　 日期：2005年10月20日 星期四 忍俊不禁
　　 今天来林子晚了，本想看看就下，１０点还得看《加油！金顺》．
　　
　　 无意中看了＂顶尖高手阿宝＂的几篇新写的日记，知道他正在为争取有２００个能收藏他的日记本的林友而奋斗，觉得挺有趣（现在，有趣的事可不多啊）．随即，就去看香鲤的日记，咋一见，香鲤已收藏了顶尖高手阿宝的日记，我一下就乐不可支起来．不知道，香鲤在阿宝日记收藏队伍中排名多少号？
　　 这林子啊，可真有意思．
　　 收不收藏＂顶尖高手阿宝＂的日记，是个问题了．
　　
　　 呵呵．就是觉得想笑．忍俊不禁又很开心的那种笑．
　　
　　 不过，我还是喜欢一朝相识，一生淡守那种交往．交友中我不喜欢有压力．
　　
　　 无论我收不收藏＂顶尖高手阿宝＂的日记，我想，我以后都会常看看他的日记．这个＂顶尖高手阿宝＂是很特别的人．完成间:2005.10.20　22:07:58
　　
　　
　　 日期：2005年10月21日 星期五 今夜读书
　　 朋友向我推荐了一本书>．推荐的理由是－－这是一本适合在阴冷的周末夜里，躺在被窝里读的书．今夜，正是寒风阴雨的周末，应该是具备读这本书的条件了．
　　　对阅读悬念小说向来比较苛刻，苛刻到要选择合适的阅读日子．合适的书与合适的阅读日子，往往决定着一本书能否被完整阅读的命运．
　　
　　 好了，今夜我要开始读一本据说是欲罢不能的悬念小说．这是我今夜能想到的最幸福的事情．2005年10月21日23:10 [补记] 书名>．为什么日记本中不显？完成时间:2005.10.21 23:13:20
　　
　　
　　 　日期：2005年10月22日 星期六 复答空香问
　　
　　　（空香问：“你昨天看的那本书叫啥名字啊?” 留言时间:2005.10.22 19:39 ）
　　
　　 估计只是一本平常书。朋友推荐说好。好不好，还得读完再论。
　　 平常之书，偏要耍一点派头——我几次敲出书名，想让它隆重出场，它都不肯露脸，一幅做作的骄傲。我反而有了疑心，怀疑它究竟有几分好？
　　 算了，此书如此扭捏，我也暂切给它一点面子，先不说出它的尊姓大名。毕竟我和它要相处一段时间了。
　　 有的书，当时读让人过瘾，之后，心底也生不出几分留恋。希望此书能逃出这一命劫。
　　 就看它的造化了。
　　 完成时间:2005.10.22 21:19:43
　　
　　
　　 　日期：2005年10月23日 星期日 关联
　　 　这两天听＂琵芭语＂上瘾，上网第一件事就是将其点成背景音乐．于是心情恬静，有所思也有所不思．好的音乐总是让人简单澄明，干净清爽．我得把这曲子听烂，听到我再不想听为止．
　　
　　 我才从外面回来，从一大片绿树野草秋花中走回来．一对我认识却从不打招呼的夫妇和我一样，在那片植物丛林中散步．有时候，天上飘落着小雨，他们夫妇就共撑一把伞，在伞下絮絮叨叨，说一些家常话，像两只黄鹂躲进浓密的树荫中．今晚，那丈夫看见了草丛中一点亮晶晶，就蹲下仔细察看，像小孩子似地惊讶地喜悦地对妻子说：是萤火虫呀！这里还真有萤火虫耶！人可以告别童年，可以远离青春，可以不再风华正茂，却摆不脱童心童趣．这黑暗中的萤火虫，会让这对夫妇得到一点福分，感动，慰藉，少一点嗔怨，由此多活几年．这就是关联．
　　
　　 世界上的一切事物都有曲曲折折的关联．我和＂琵芭语＂的关联可能就是－－我越来越喜欢将复杂的事物简单化．甚至文字．甚至生活．甚至愿望．完成时间:2005.10.23 21:24:58
　　
　　
　　 日期：2005年10月24日 星期一 一天速写
　　 今天的阳光很明亮，我穿的是＂伯柔＂长裙（我喜欢的一个牌子，买的时候很让我心疼了一下票子），穿的是薄丝袜，没有穿风衣．我走在秋天的阳光里，我看见了很多的菊花，走近闻一闻，有一种淡淡的苦香味，是深秋的味道．我心情很好．
　　
　　 我的一个朋友从湘西的凤凰城回来，给我带了一个手掌高的苗族女娃娃．我的这类小礼物很多：小布虎、小骆驼、蓝印花布装饰鸡、泰国小彩象、蜡染布挂、黄帝陵金黄的授带、雨花石、银饰手镯……放满了一个手提皮箱．这些五彩斑斓的小礼物，是祝福我也是祝福她和他们的，是纪念日子纪念时光纪念生活纪念友情的．我经常把这些礼物放在太阳底下晒一晒．我喜欢太阳的味道．味道是不可以描述的，但味道可以永远被记忆．一个人无论走多远，熟悉的味道都会让他想起从前有过的日子．
　　
　　 明天不知道是什么样的天气．好不好，又会怎么样呢？完成时间:2005.10.24 21:36:40
　　
　　
　　 日期：2005年10月25日 星期二 想对你说
　　 下午给你－－远在北京的你打电话。两年了，你依然沉浸在痛苦中。你的痛苦实在太大，大得几乎夺了你的性命．死里逃生，你却依然看不开。你身陷的黑洞太深，你见不到一点光。
　　
　　 我说了很多话．我所能给你的，只是安抚，只是劝慰，只是开导。只是语言。无力的语言。没有份量的语言。我使出浑身解数，还是无法让你心情好受一点。也许还会搅得你心更悲凉，更乱。逻辑只能推出道理，我所能给予的，再多都只是外道，你现在缺少的是内力。逻辑却推不出内力。内力只能靠你慢慢积蓄能量获得。唯有你自己才能拯救自己。
　　 可我多么希望你好起来啊。哪怕一天好一点儿。
　　
　　 没有人能避开人生的悲悲喜喜。尘间的事，无法释怀的太多，就像看不见却又锐利的芒刺，布满在我们必经的路上，在我们无法预测的某个时刻，深深扎进我们的血肉里，让我们痛，痛不欲生。无法避开。
　　
　　 人生有那么多苦痛和悲哀，可是尽管苦痛和悲哀，人生依然是值得我们去经历一番的。 完成时间:2005.10.25 21:39:00
　　
　　
　　 日期：2005年10月27日 星期四 又去青城山
　　 又去青城山了。
　　 成都的绿色已经开始无精打采、死气沉沉了。但青城山的绿依然是水粼粼的，新鲜的。远远望去，是绿的大轮廓，大写意。
　　 人在绿色中移走，人也变得生动了。
　　 空前的好心情。空前的幸福感。
　　
　　 不过．现在有些累了，今晚早休息．
　　
　　
　　 日期：2005年10月28日 星期五 美和头晕
　　 上午听年轻的“艺术大师”殊为得意的推销他的艺术作品。大师心藏大愿，自我溢美之辞，似洪水滔滔。
　　
　　 不是不好。是太好。好的每一点意图都成为一种时髦行径，成为华丽空洞的欲望，成为虚张的声势。消失了美特有的质感和和舒缓从容。没有血肉没有气味没有交流没有人情。
　　
　　 我忽然头晕。幸福的眼睛不在。无奈走到窗外，看灰色的天、深秋的树、身旁的花，大口呼吸凛冽的寒风，直到五腑六脏，爽快透彻。
　　
　　 猛然觉醒——平庸是美在特定情形下的极端的反映。完成时间:2005.10.28 22:47:37
　　
　　
　　 日期：2005年10月30日 星期日 忽然想说催眠
　　 昨晚看卓别林的默片看得太晚了，早晨想睡个懒觉，却听见楼下几个阿姨拉家常，声音远远近近，高高低低．半醒半睡的人，在一片家常话中，好像被催眠了，似梦非梦，似醒非醒．
　　
　　 据说，人被催眠后，人的回忆力会大大增强，很多平常想不起的事就全想起了．国外有人实验催眠学英语的方法，效果很好．催眠借助的是暗示，由暗示开启人的精神活动．我自己的体会是：人有时在似醒非醒的状态下的确容易获得灵感．人在催眠的的暗示下，进入缤纷的想象世界，产生无数的虚构．这已被事实证明．前几年读过作家阿城写的艺术与催眠的文章，很喜欢，阿城说过的一句话还有印象，大意是：审美也许简单到只是一种催眠暗示系统．
　　
　　 昨天阳光很好，很多人在阳光下行走，面色庄重也茫然．知道这样好的阳光是要珍惜的，因为，在接下来的几个月里，阳光将成为最让人感动的大自然的馈赠．昨天的阳光也很催眠．完成时间:2005.10.30 22:24:39
　　
　　
　　 日期：2005年10月31日 星期一 补充点营养学知识
　　 朋友向我推荐安利营养产品（我一直使用安利化妆品），都说蛋白粉营养好，还有钙镁片及Ｂ族类产品等等，我昨天就给老爸买了好几种．老爸今天告诉我，他体检时蛋白偏高，不知道这蛋白粉还要不要再补充了？我也不太懂，又问推销安利产品的朋友，她也吱吱唔唔说不出一二三．刚才我上网查了一下，因为缺乏基本的医学和营养学知识，对很多介绍只知皮毛．查到一个通俗的资料，现转贴过来，一方面自己看，另一方面也是请教有懂得的专家，以期指点．
　　
　　
　　 ＂目前，市面上出现了多种以补充蛋白质为目的的“蛋白粉”类产品，其生产厂家也通过各种广告媒体对它们进行了大肆宣传，有理有据地论述了蛋白质缺乏会给人体造成的危害及补充蛋白质的必要性。那么健康人体内是否普遍缺乏蛋白质，是否有必要把它们作为营养品来食用呢？
　　 作为人体中一种重要的营养素，蛋白质是构成一切生命的物质基础，它在人的胃肠道中会被消化分解为人体中不可缺少的几种氨基酸。这些氨基酸通过人的血液被送到人体细胞，用于合成人体的各种组织、激素、酶、免疫球蛋白和抗体等重要的生理活性物质。我们平时活动的能量、免疫力的提高都依靠的是蛋白质的作用。人体如果缺乏蛋白质，会给健康带来极大的危害。但是，对我们正常人而言，只要坚持正常的膳食，蛋白质缺乏这种情况一般是不会存在的，所以也没有必要靠食用蛋白粉来补充蛋白质。
　　 目前，营养学研究中公认的优质蛋白质是动物性蛋白和大豆蛋白，它们存在于大部分蛋类、肉类食品和豆制品中。这些食物除含有各种氨基酸、矿物质和维生素，还有一些正在研究或有待开发的生物活性因子，比如大豆中所含的大豆异黄酮，鸡蛋中的卵磷脂、鱼肉中的不饱和脂肪酸均有降低血液中甘油三酯浓度、减少患冠心病的危险的作用。市场上销售的绝大多数蛋白粉都是用大豆进行深加工生产的，其蛋白质含量虽可高达90%以上，但由于在加工过程中所造成的其他营养成分流失，它们的营养价值已大打折扣，比不得天然食物了。
　　 当然，蛋白粉也并不是一无是处，它也有特殊的适用人群。对于一些处于特殊生理时期的人如住院病人、肠道疾病和晚期癌症患者来说，适当补充蛋白质是有必要的，因为他们的消化吸收能力较差。值得注意的是过量补充蛋白质对于人体健康也是不利的。首先，会加重肾脏负担。正常情况下，人体必须将多余的蛋白质脱氨分解，经过尿液排除分解出的氮，这就需要大量的水分和健康顽强的肾脏。如果肾脏功能不健全，过多摄入蛋白质就会对健康造成威胁。其次，过高的蛋白质摄入还可能增加尿中钙的流失，损害骨骼健康。所以，平时吃蛋、肉、鱼或豆类食品的人，根本没必要再食用蛋白粉。＂完成时间:2005.10.31 21:24:43